成年猫每月称 1 次，用能读到 5 克的秤，每次记 4 项数字，然后把结果当成 3 档趋势来看。4 公斤的猫 30 天掉 200 克，就是掉了 5% 体重；一个月掉 5%，多数兽医会要求见猫。
一次读数是噪声，12 次才成曲线
早上 7 点和晚上 7 点称同一只猫，纸面上的数字能差出一只猫。一顿饭 30–60 克，一碗水 100–200 毫升，一泡尿 30–80 克，毛里夹的猫砂再算 10–20 克。加起来日间波动 40–120 克，对 4 公斤的猫就是 1–3%。在这个背景噪声上，5 克的秤不算过度：5 克除以 4000 克等于 0.125%，正好是「看出缓慢漂移」所需的分辨率。
每月 1 个点，一年 12 个点；画斜率最少要 3 个点。每月 2% 的漂移、4 公斤猫 80 克，3 个月就能看出来；相邻两个月差 50 克，落在正常波动里，应该 14 天后复称，而不是当天就做决定。
同一台 5 克秤、同一个时段、称 3 次
数字厨房秤精度 1 克、量程 5 公斤，便宜但托盘小，用航空箱套称：先称空箱，再称猫加箱，两数相减。婴儿秤精度 5 克、台面 20 公斤，猫站着不动时更稳。
流程比设备重要。固定在早饭前、上完猫砂盆之后，同一台秤、同一个房间，连称 3 次取中间值。两台秤之间差 10 克很常见：500 毫升矿泉水应该读 500 克，1 公斤大米应该读 1000 克，每月校 1 次。
每月只记 4 项
光有体重分不清肌肉和脂肪，也分不清吃得少和吸收差；4 个字段、30 秒，让数字 3 个月后仍然可读。
| 字段 | 单位与精度 | 为什么要这一列 | 频率 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 克，5 克一档，称 3 次 | 趋势线本身 | 每月 1 次，同一时段 |
| 日期与时间 | 日、时 | 识别早 7 点与晚 9 点之间 40–80 克的位移 | 每次记录 |
| 进食量 | 克/天，或千卡 | 区分「吃得少」和「吸收差」 | 称重前后各 3 天 |
| 体况评分 | 1–9 分，0.5 分一档 | 体重不变时也能抓到增脂与掉肌 | 每月 1 次，上手摸肋骨 |
3 档趋势，3 种处理
先跟上个月比，再跟 90 天前比。百分比按当前体重算，这样小猫和大猫可以放在一起看。
| 档位 | 30 天变化 | 90 天变化 | 处理 | 就诊窗口 |
|---|---|---|---|---|
| 平稳 | 2% 以内，4 公斤猫 80 克以内 | 3% 以内 | 维持流程，30 天后复称 | 年度体检 |
| 缓降 | 2–5%，80–200 克 | 5–10% | 14 天复称，查牙、查进食 | 3 周内挂号 |
| 陡降 | 超过 5%，超过 200 克 | 10% 以上 | 改成每周称，拍肋骨区照片 | 72 小时内看诊 |
| 上涨 | 超过 5%，超过 200 克 | 10% 以上 | 量出食量，减 10%，21 天后复称 | 4 周内挂号 |
体况 5/9 的成年猫，平稳就是目标。缓降是最容易被放过的一档：每月掉 100 克，第 2 个月看着还正常，第 6 个月就明显瘦了。陡降才值得开工查：牙病、慢性肾病（CKD）、甲状腺功能亢进、糖尿病、炎症性肠病、淋巴瘤，起手都可能只是「食欲正常但掉了 200 克」。
为什么门槛是 5%
30 天非主动掉 5%，或 6 个月掉 10%，多数医院会当作该看诊的信号；90 天掉 10% 通常会安排血检、尿检、血压和口腔检查。反方向同样有数字：4.5 公斤的理想体重上多 1 公斤，就是超重 22%，糖尿病与关节病的风险从这个区间开始往上走。体况 5/9 的手感是肋骨上覆着一层薄脂肪、俯视能看到腰、侧视能看到小腹收紧；7/9 则是没有腰、能一把抓住脂肪垫。
把趋势换算成每天的克数
30 天 200 克，等于每天 6.7 克；30 天 80 克，等于每天 2.7 克。两个数都远小于每天 40–120 克的波动，这正是必须按月平均的理由：信号存在，但只有把噪声抹平之后才看得见。
从食物那一端算，逻辑一样。干粮 3.5–4 千卡/克，每天少吃 10 克就是少吃 35–40 千卡，约占 4 公斤猫维持需求 200–250 千卡的 15%。超重猫的现实方案是砍 20%，也就是每天 40–50 千卡，速度控制在每月 250–500 克，或每周体重的 1–2%；再快就会连肌肉一起掉。
秤看不见的东西
腹水、装满粪便的结肠、第 4 周起的怀孕、肿瘤，都会加克数，但都不是肌肉。一只猫可以掉 300 克肌肉、长 300 克脂肪，体重一模一样。所以 4 个字段要一起看：体重、体况评分、摸肋骨、进食量，才能把「稳定」和「正在重组」分开。幼猫是反面案例：同一台 5 克秤每天称，前几周每天长 10–15 克，8 周龄以下连 2 天不涨就该当急事处理。
哪一个月变化就必须行动
食欲正常但 30 天掉 5%、90 天掉 10%，或者掉秤同时开始大量喝水，直接打电话。正常饮水量大约 40–60 毫升/公斤/天；超过 100 毫升/公斤/天属于多饮，需要血检加尿检。再加上每周呕吐超过 2 次、连续 3 天吃得很少、肚子突然变圆，就诊就提到本周。别给猫用人用减肥产品，有些一片就中毒，毒物清单比多数主人想的长。
这周可以做的 5 件事
- 准备一台 5 克精度的秤，用 500 克水和 1 公斤大米各校 1 次。
- 固定时段：早饭前、上完猫砂盆，称 3 次取中间值。
- 建 4 列表格：克数、日期、进食克数、体况评分。
- 把过去 6 个月的体重补录进去，6 个点已经能看出斜率。
- 下一次称重定在 30 天后；前 2 次相差超过 80 克就改成 14 天复称。
同一件事的另一面可以看 肥胖与减重，疫苗相关的问题看 抗体滴度指南；哪些人用药一片就能让猫中毒，用 毒物查询。
文中涉及的术语
常见问题
每月体重没变，但猫看起来瘦了，少了什么？
少的是体成分。一只猫可以掉 300 克肌肉、长 300 克脂肪，5 克精度的秤上数字完全一样，所以在同一次月度记录里加上 1–9 分体况评分和摸肋骨。体重不动但肋骨上的脂肪层在变薄，这个模式值得做血检，因为肌肉流失比体重变化早出现 2–3 个月。
4 公斤的猫，家用秤要准到什么程度？
5 克一档就够，1 克更好，因为 5 克只是 4000 克的 0.125%。每月用 500 毫升水和 1 公斤大米各校 1 次，连称 3 次取中间值，两台秤之间差 10 克属于正常。变化在 50 克以内都算噪声，不该拿来做决定。
应该每周称还是每月称？
减重期、病后恢复期、12 岁以上的猫按周称；体况稳定的健康成年猫每月 1 次足够。周数据要用 3 次读数的中位数和 7 天平均值，因为单周光靠吃饭喝水就能差 80 克。时段和秤必须固定，否则趋势只是称重时间的副产物。