零食的热量上限是每日总热量的 10%：4 公斤的成猫大约 20 千卡。换成具体东西，是 3 块小饼干，或 2.6 颗冻干肉块，或 0.7 根洁齿棒。多数猫在上午 9 点前就用完了这份额度，因为很少有人把「几颗」折算成「几千卡」。市面上 3 类零食的换算率差别很大，最密的一类大约是另一类的 5 倍。
20 千卡是怎么算出来的
猫的静息能量是 70 乘以体重的 0.75 次方。4 公斤是 198 千卡，5 公斤 234，3 公斤 160。室内成猫维持体重每天吃 1.0 到 1.2 倍，也就是 198 到 238 千卡。198 的 10% 是 19.8，取整就是本文用的 20 千卡。
10% 是天花板，不是目标。超过这条线，猫就开始吃不到全价粮里配平的那些维生素和氨基酸，牛磺酸、锌和 B 族最先不够。一只 25% 热量来自零食的猫，主食再贵也是不完整饮食。
三类零食，三个换算率
干性饼干和脆粒在每克 3.5 到 4.5 千卡，一颗 1.5 克的小饼干就是 5 到 7 千卡。冻干纯肉块看着轻，但水分几乎抽干，每克仍有 3.5 到 4.0 千卡，2 克一颗还是 7 到 8 千卡。软肉条和猫条含水分，每克只有 0.7 到 1.5 千卡，15 克一支是 8 到 15 千卡。
所以按「颗」数记一定出错。3 块饼干和 3 支猫条都是 3 个，一个 19 千卡，一个 39 千卡。用厨房秤称一次单颗重量，再读包装上的每 100 克千卡数，除一下就有答案。
换算表：20 千卡能吃多少
| 零食类型 | 单颗重量（克） | 每颗千卡 | 每 10 克千卡 | 20 千卡内可吃颗数 |
|---|---|---|---|---|
| 小饼干 | 1.5 | 6.3 | 42 | 3.2 |
| 洁齿棒 | 15 | 30 | 20 | 0.7 |
| 冻干鸡肉块 | 2 | 7.6 | 38 | 2.6 |
| 软肉条 | 8 | 12 | 15 | 1.7 |
| 猫条 | 15 | 13 | 8.7 | 1.5 |
| 水煮鸡胸 | 10 | 16.5 | 16.5 | 1.2 |
扣粮规则：10 千卡等于 2.6 克主食
零食是当天总量的一部分，不是额外的。干粮每 100 克 390 千卡，即每克 3.9 千卡，10 千卡零食对应 2.6 克干粮。湿粮每 100 克 80 千卡，每克 0.8 千卡，10 千卡对应 12.5 克湿粮。整份 20 千卡额度相当于 5 克干粮或 25 克湿粮，少到秤上看得见，大到一年后看得出来。
每天 20 千卡，一周 140 千卡。4 公斤的猫一周吃约 1,390 千卡，零食正好占 1/10，就是那条线。从碗里扣掉 5 克，这一周就平了；不扣，猫会在一个看起来很正确的方案里慢慢变胖。
再有两个数能让账目站得住。用杯子随手舀干粮，每舀之间差 10% 到 15%，55 克的日粮上就是 5 到 8 克，正好是整个零食额度。减重中的猫，额度按目标体重算而不是当前体重：6 公斤降到 4.5 公斤的猫，零食上限按 4.5 公斤算是 22 千卡，不是 27。
训练：8 颗就是大半顿饭
响片训练 3 分钟要给 8 到 15 次奖励。按每块饼干 6.3 千卡算，10 次就是 63 千卡，一次训练用掉 3 天的额度。把饼干掰成 4 小份、每份约 1.6 千卡，或换成 1 千卡的软粒，同样一节训练只要 10 到 16 千卡。每天 2 节、每节 16 千卡，额度已经用完，当天晚饭要少给 8 克干粮。
不能算零食的东西
牛奶和奶酪是最常见的错误。100 毫升全脂牛奶约 65 千卡，超过 3 天的额度，而多数成猫断奶后乳糖酶已经不足，剩下的代价是腹泻。洋葱、大蒜、韭菜、木糖醇和酒精在克级剂量就有毒。生鱼含硫胺素酶，会破坏维生素 B1；熟骨头会裂成尖片。20 千卡的额度里，只装得下全价粮、纯水煮肉或单一成分的冻干块。
额度悄悄消失的 4 个地方
第一是第二只猫替第一只猫吃掉了份额。第二是喂药零食，每次 2 到 4 千卡，一天 2 次，常年不断。第三是舔酸奶盖、舔空湿粮袋，从来不入账。第四是家里 2 个人各喂一份，总量翻倍而没人做过决定。解决办法很土：早上把当天额度装进一个小碟子，碟子空了，当天的零食就结束。
7 天核对
- 今天称一次重并记下来；本方案按 4.0 公斤计算额度。
- 每类零食各称 3 颗，记下每颗千卡，而不是每包千卡。
- 设好当天的小碟子：20 千卡，需要互动就分成 2 到 4 次给。
- 每用掉 10 千卡，从晚饭里扣 2.6 克干粮，把新的克数写在粮桶盖上。
- 第 7 天再称一次；体重变化超过 1% 说明额度和碗里的粮对不上。
已经算好的220 千卡猫的完整例子和按克计的同一套规则，覆盖主食是湿粮或分 4 餐的情况。想算零食本身的年度开销，用费用工具 30 秒就有答案，冻干肉每天 20 千卡并不便宜。
10% 是个很小的数字，却决定整套喂养方案成不成立。数清颗粒、换算千卡、扣掉克数，剩下的部分就不需要靠意志力了。
常见问题
只喂了几颗零食，为什么猫还是胖了？
颗数会藏热量。3 块饼干每块 6.3 千卡就是 19 千卡，正好是 4 公斤猫 10% 的全部额度；一根 15 克洁齿棒 30 千卡，一根就超了 1.5 倍。把每类零食各称 3 颗，乘以每天给的数量，再和每日热量的 10% 比一比，然后按每 10 千卡扣 2.6 克干粮。
洁齿棒值这些热量吗？
作为每日习惯通常不值。30 千卡用掉 4 公斤猫额度的 150%，而一次咀嚼带来的机械清洁远不如每周刷 3 到 4 次牙。猫能接受牙刷就刷牙，洁齿棒留到每周 1 到 2 天；完全不配合的猫，一根 30 千卡的棒仍然比全麻洗牙便宜。
能不能用猫自己的干粮当训练奖励？
可以，而且最干净：从当天称好的口粮里取出 10 克当奖励，总热量一分不增。每 100 克 390 千卡的粮，10 克是 39 千卡，够 8 到 12 次 3 到 4 颗的短训练。唯一的问题是动力，所以剪指甲、进航空箱这类难事，还是留给最高价值的零食。