让猫听到名字就回头，需要 7 天、每天 3 轮、3 个距离：先 1 米，再 2–3 米，最后 5 米。每轮 5 次，每次是 1 声名字加 1 块 2 秒内到位的食物，一天的实际操作不到 4 分钟。
1 秒规则
名字只说 1 次，数 1 秒。头转向你，就用响片或一个短词标记，2 秒内把食物放到地上。头没转，不要重复叫：等 10 秒，重置，在更近的距离再试 1 次。
连叫 3 遍，等于教会猫前 2 声是可选的，这一课能记好几个月。头 2 天食物放地上而不是递到嘴边，因为要走到手边的猫被训练的是「靠近」，而 5 米外真正要的行为是「抬头看」。只要看有回报，靠近会在 1 周内自己长出来。一轮 5 次就够，练到 10 次以上猫开始敷衍，第 6 次之后的成功通常不算数。
为什么是这 3 个距离，按这个顺序
1 米从猫吃饭的房间开始，旁边没有人走动。接着是 2–3 米，同一个房间，人站着。5 米要加一道门或一个墙角，这才是真正的考试，因为猫必须从别的事情上分神来看你。只有当前距离连续 2 轮达到 5 次中 4 次，才往上加。
不要因为第 3 天顺利就从 1 米直接跳到 5 米。这一跳正是「在厨房一叫就来、在走廊完全无视」的成因。
7 天计划
| 天数 | 每日轮数 | 每轮次数 | 每轮分钟 | 距离（米） | 成功率阀值 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1–2 | 3 | 5 | 2 | 1 | 5 次中 4 次，80% |
| 3–4 | 3 | 5 | 2 | 2 | 5 次中 4 次，80% |
| 5–6 | 3 | 4 | 2 | 3 | 6 次中 5 次，85% |
| 7 | 2 | 4 | 2 | 5 | 3 次全对，100% |
| 第 2 周起 | 1 | 3 | 1 | 1–5 米混合 | 10 次中 9 次，90% |
算一下时间：3 轮各 5 次、每次 2 秒，一天约 1 分钟的叫名，加上轮间 30 秒休息。7 天大约 8 分钟的实际操作，所以计划失败几乎都是因为坚持不下来，而不是猫不行。
保护这个名字
名字只有在持续预告好事、且不预告别的东西时才有效。喂药、剪指甲、洗澡、进航空箱之前不要用它，那些场合换一个中性词，或者干脆不说话直接抱起。训练之外，头 1 个月把每天的名字控制在 10 次以内。一天被叫 40 次的名字会变成背景噪音，到第 3 周猫就不抬头了。
语气要平：2 个音节、音高不往上飘、不要唱歌一样的上扬。上扬听起来像问句；身体不动、声音放轻，比隔着房间大喊并往前倾能得到更多回头。
按顺序加 4 级干扰
第 1 级是房间里另一个人站着不动，第 2 级是有人走动，第 3 级是 2 米外拖动的玩具，第 4 级是房间里有另一只猫。每 2 天加 1 级，5 次里失败 2 次就退 1 个距离。多数猫 7 天内稳定在第 2 级，第 3 周到第 4 级，这已经够应付睡前找猫。回头只是召回训练的第 1 步，这里用的标记来自响片充电。
什么时候退一步
出现以下情况，退 1 个距离、退 1 轮，维持 2 天：5 次里失败 2 次；猫看了但没有在 1 秒内转头；两次之间走开；不吃食物。回到上一个通过的距离，跑 2 轮干净的，再往上爬。第 4 天掉一次、第 6 天再掉一次都很正常，代价是 2 天，不是整个计划。
不要做的事
- 不要连叫 3 遍；每次只叫 1 声，然后等。
- 不要用名字叫猫去做它讨厌的事。
- 不要叫完去追猫；改成自己往后退 2 步。
- 不要在刚吃完饭或凌晨猫最兴奋时训练。
- 不要惩罚来得慢的猫；第 1 周慢也给。
- 不要把名字当训斥词，否则几天内它就不再预告食物。
整套计划不需要提高音量、喷水或弹鼻子。叫对了就来有食物，叫了去挨骂的猫，2、3 次之后就不来了。
猫完全没反应怎么办
先查听力。12 岁以上的猫常出现高频听力下降，兽医可以用 BAER 检查确认；在身后 1 米摇零食袋都没反应的猫，先做这项再谈训练。疼痛、牙病、甲状腺功能亢进同样会让反应变钝，刚吃饱的猫也是。然后查回报：10 次不给食物不叫训练，那是一场猫注定不及格的考试。
第 7 天之后怎么保持
每天 1 轮、3 次，距离随机，每周换 1 个新房间做 1 轮。每月用 10 次测一次，90% 算达标；低于 7 次就回到 1 米练 2 天。一只在 5 米外会回头的猫，可以被找到、被抱起、被喂药，全程不用追。名字是唯一让猫在关键时刻愿意看你的口令，这 8 分钟买的就是这个。
常见问题
猫要走到我面前，还是回头就行？
先要回头。看是在距离下能保住的行为，也是让猫在 5 米外可被找到的关键。3 个距离上的回头稳定之后，多数猫会在 1 周内开始主动走过来，因为食物一直出现在你所在的位置。
一天能叫几次名字？
头 1 个月训练之外每天 10 次以内，训练中每次只叫 1 声。一天被叫 40 次的名字不再预告任何东西，猫在 2–3 周内就会把它过滤掉，这也是很多主人说自家猫「听不懂名字」的原因。
猫只在一个房间有反应怎么办？
这很正常，叫口令泛化。每换一个新房间，先在 1 米内做 5 次简单重复，再用 2 天爬回 5 米。多数猫要经过 3 个房间，这个名字才能在全屋成立。