目标棒训练教猫按口令去碰一个固定点，这是最省力的移动猫的方式：不用抱、不用追。每天 2 次、每次 3 分钟，3 个步骤，2 周见效，能落到 5 个实际用途上：上秤、进航空箱、剪指甲、召回、门口站位。
工具：30 厘米棒，2 厘米头
用 30 厘米的木棒或一根筷子，头部缠 2 厘米的胶带球，在地面上足够显眼。棒子长一点，人站在 1 米外不用弯腰。全程只用 1 个目标物：在手指、笔、棒子之间换来换去，大约会多花 1 周让猫重新理解。
每天 2 次，每次 3 分钟
2 次各 3 分钟、合计 6 分钟，是多数猫的上限。每次开始前把 12 颗零食数进碟子，碟子空了就结束。两次之间隔 6 小时，哪怕猫还想练，到 3 分钟也停：一组最后 20 秒的体验，才是猫记住的部分。
第 1 步：鼻子碰头，5 次
把目标头放在猫鼻前 2 厘米、略低于眼睛的位置。鼻子一碰，立刻点击并给奖。因为目标头新鲜，多数猫 3 次之内就会碰。做 5 次，5 次里 4 次干净就收工。如果猫去咬目标头，把它移远 5 厘米，闻到就给奖。
第 2 步：跟随，30 厘米到 1 米
碰鼻稳定后，每次碰完把目标头向侧面移 30 厘米，奖励第 2 次触碰。每次训练加 15 厘米，最多到 1 米。移动速度要慢到猫鼻子始终离目标 5 厘米以内。如果猫跟 3 步就停，是移动太快，退回 30 厘米。
第 3 步：5 个位置，停 5 秒
接着在 5 个位置要触碰：地面、45 厘米高的椅面、体重秤、航空箱底板、75 厘米高的桌面。先加 1 秒停留，再到 5 秒，动作稳定后再加口令。先给口令再出目标，不要同时给。2 周做到 3 个位置、停 2 秒是现实的；5 个位置通常要 3-4 周。
先地面，最后上桌
每加一个新位置，都从猫已经会的高度起步。从地面直接跳到 75 厘米的桌面，等于把 3 节课压成 1 节；中间漏掉 45 厘米的椅面，正是猫拒绝上桌的常见原因。目标头放在台面上方 2 厘米，不要悬在半空 10 厘米，猫才敢把重量交出去。
加口令：1 个词，5 次重复
先说出那个词，1 秒后再出目标头，重复 5 次。如果猫在你开口前就碰了，说明口令还没挂上去，回到 5 次默练。只用 1 个词、最多 2 个音节，声调放平；上扬的语调像兴奋信号，会把猫从站位上带走。
2 周计划
| 天数 | 每日次数 | 每日分钟 | 通过标准 |
|---|---|---|---|
| 第 1-2 天 | 2 次 | 6 分钟 | 碰鼻，5 次中 4 次 |
| 第 3-4 天 | 2 次 | 6 分钟 | 跟随 30 厘米，5 次中 4 次 |
| 第 5-7 天 | 2 次 | 6 分钟 | 跟随 1 米，5 次中 4 次 |
| 第 8-10 天 | 2 次 | 6 分钟 | 3 个位置，停 2 秒 |
| 第 11-14 天 | 2 次 | 6 分钟 | 5 个位置，停 5 秒 |
碰鼻稳定之后，召回训练可以把它变成 3 米外也管用的口令。
标记来自响片训练：点击说对，目标说去哪里。
5 个用得上的场景
- 上秤：目标点在秤面，30 秒称完，取代每次称重前 5 分钟的追猫。
- 航空箱：目标点在箱内 10 厘米处，装箱时间从 8 分钟降到 20 秒以内。
- 剪指甲：每次 1 只爪、共 4 次，目标点在桌上，猫能静止 10 秒。
- 召回：目标配 1 个口令，多数猫 2 周内能从 3 米外过来。
- 门口站位：门边 1 张 30 厘米的垫子，你拎 2 袋菜进门时猫不会挤在门口。
5 个场景不要同时教：先挑 1 个，练满 10 组，之后每周留 1 组复习，再开下一个。每个场景换到新房间，大约需要 1 周日常练习才能泛化，所以 5 个用途全部落地要 5-6 周，不是 2 周。
奖励频率：每分钟 6-8 次
3 分钟一组应该给出 12-18 颗豌豆大小的零食，约 3-5 千卡，这部分从当日口粮里扣，不要整餐停。如果猫嚼 1 颗要 10 秒，一分钟只能给 6 次，学习速度会明显变慢；换更软的零食，或者切得更小。
会让你多花 2 周的 4 个错
用拿目标的那只手同时拿食物，猫会盯着你的口袋而不是棒子。第 2 个错是猫还在吃就移动目标；第 3 个是点击太晚；第 4 个是刚吃完大餐就训练。也不要把目标头戳到猫脸上：停住不动，让猫自己走完最后 2 厘米。
3 条就医线
第 1 条：突然不接零食、掉食、只用一侧咀嚼，48 小时内查口腔，牙痛往往先表现为拒练。第 2 条：不愿跳上 45 厘米的椅子，或练 2 组后出现跛行，提示关节疼痛，8 岁以上的猫常见。第 3 条：24 小时不进食、12 小时不喝水、12 小时内吐 3 次，停训并联系医院。
本周 5 步
- 今天就做 1 个目标棒：30 厘米棒身、2 厘米头，不粘食物。
- 每天 2 次，每次先数 12 颗零食。
- 到 3 分钟就停，哪怕正练得顺。
- 每次只加 15 厘米距离，不多加。
- 第 14 天录 1 段，和第 1 天的对比。
常见问题
猫的目标棒训练要练多久？
多数猫 2 周能稳定做到 3 个位置、停 2 秒，每天 2 次、每次 3 分钟。要做到 5 个位置、停 5 秒，通常需要 3-4 周；每组应给出 12-18 颗豌豆大小的零食。
可以用什么东西当目标？
30 厘米的木棒或筷子，头部缠 2 厘米的胶带球就够用：在地面上看得清，长度也够你站在 1 米外操作。全程只保留 1 个目标物，也不要把食物粘在头上，否则猫会改盯你的手。
猫不碰鼻子，直接咬目标头怎么办？
把目标头移远 5 厘米，闻到就给奖，等鼻子碰上来再点击。如果同时出现掉食、只用一侧咀嚼，先在 48 小时内查口腔，牙痛常常表现为去咬目标而不是碰目标。