一年只用两三次的航空箱，在猫眼里不是床，是警报，多数猫一次就学会了。把箱子长期摆在外面、拆掉门，连续 4 顿在 1 米内喂饭，再按 10 秒一档关门，14 天后不少猫会自己进去睡。整套流程分 3 个阶段、共 14 天，每天投入约 12 分钟。
箱子是怎么变成威胁的
室内猫一年坐车 2–4 次，其中 3 次以量体温、打针或被陌生人按住收尾。塑料本身是中性的，顺序不是。一次 20 分钟的车程如果以量肛温结束，恐惧就能挂在这个箱子上 6–12 个月，于是 1 岁时还能忍的猫，5 岁时拼死抵抗。尺寸和历史一样重要：箱长不足猫鼻尖到尾根长度的 1.5 倍，脊柱只能弯成 20 度；转不了身的猫不会趴下。4.5 公斤的成猫，大致要 60 厘米长、40 厘米宽、38 厘米高。
第 0 天先把环境搭好
把门拆下来收进柜子——门只要自己关过一次，整个计划就结束了。箱底铺 2 厘米厚的绒垫，再放一件你穿过、没洗的 T 恤；洗干净的毯子没有气味，而没有气味并不等于安心。箱子放在你晚上坐的那个房间，离墙 1 米、离饭碗 2 米，让它变成家具而不是事件。箱盖必须留着：敞口篮只能教会猫在篮子里睡，而第 14 天你需要一个有顶的箱子。
14 天 3 个阶段
| 阶段 | 天数 | 每天次数 | 关门时长 | 过关标准 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1–4 天 | 3 次 | 不装门，0 秒 | 在洞口 30 厘米处吃掉半份饭 |
| 2 | 5–9 天 | 3 次 | 5–60 秒 | 门关上能待满 60 秒 |
| 3 | 10–14 天 | 2 次 | 2 分钟，加 10 秒提箱 | 手里没零食也自己走进去 |
| 预热 | 出门前 5 天 | 1 次 | 停着的车里 3 分钟 | 头 60 秒不惨叫 |
第 1 阶段把碗挪 4 次：1 米、60 厘米、30 厘米、洞口内侧。最后 30 厘米最不能急，10 个计划里有 8 个卡在这一步。第 2 阶段装上但敞开门，猫吃饭时关 5 秒，用 5 天推到 60 秒。第 3 阶段加入 2 分钟的关门进食和 10 秒提箱，再做 2 米搬运，最后才是发动机点火的 3 分钟车程。
每天 12 分钟，分 3 次
3 次 × 4 分钟胜过 1 次 15 分钟：对地点的记忆靠频次，不靠时长。每次 6–10 粒、每粒约 5 毫米的零食，一天总量接近 25 粒，热量控制在 250 千卡日粮的 10% 以内。要在猫还在吃的时候收工，以猫退出去收尾的那一次，教的是怎么出去，而不是怎么进去。成功率按 8/10 算达标，同一步骤连续失败 2 次就先停。
关门之前先看 4 个信号
耳朵向后转 45 度、瞳孔放大到静息时的 2–3 倍、尾尖在 10 秒内抽动 3 次以上、呼吸超过 40 次/分。这 4 项里中 2 项，说明当前台阶太快，不是猫倔。放松的猫每分钟眨眼 10–20 次、咀嚼缓慢；紧张的猫一口不咽，胡须前推。
失败就退一阶
规则要机械化：3 次尝试里出现 2 次拒绝，或连续 3 天没有进展，就退回上一阶段 48 小时；退的时候把目标砍半，60 秒变 30 秒、30 厘米变 60 厘米，再按原来 1.5 倍的速度重建。如果猫完全不肯进，重新拆门，在洞口喂 3 天再谈时间表。这种回退，正常猫在 14 天里会出现 1–2 次。
不能做的事
- 不推、不倒、不把猫塞进去：一次 2 秒的手推，可能抵掉 3 天的进度。
- 不靠饿：12 小时不进食是健康风险，不是训练手段。
- 头 2 周关门不超过 3 分钟。
- 垫子不要每周洗，最多 2–3 周换一次。
- 航空箱不能当隔离箱、惩罚箱或储物箱。
- 看医生前 1 小时、长途车前 2 小时内不做训练。
出门前 5 天的预热
倒 5 天：装门、在箱内喂饭。倒 4 天：提箱 10 秒 1 次。倒 3 天：在客厅走 10 米。倒 2 天：停着的车里 3 分钟，点火、开门。倒 1 天：开到路口再回来，10 分钟，结束给 3 粒零食。做过这 5 天的猫，真正出门时的叫唤大约减半，而剩下 360 天，航空箱仍然是它的床。硬壳箱市价 80–200 元，比一次急诊挂号便宜，具体可看 费用工具。
什么时候要求助
24 小时不进食、12 小时不排尿、张嘴喘超过 2 分钟，直接看医生。14 天完全没有主动进入、猫把脸或爪子弄伤、或任何一次操作以破皮咬伤收场，找行为专科。出行焦虑的常规做法是出发前 20 分钟喷信息素；严重病例由兽医开具抗焦虑药或短效镇静类，凭处方使用，并在出行前至少 7 天试过一次。改卧室布置之前，先看 出行计划 和 睡眠位置变化。
常见问题
猫一看见航空箱就炸，要多久才能改过来？
基础版 14 天，有糟糕历史的猫通常要 3–5 周。先把箱子敞门摆进房间，一天 3 顿在 1 米处喂，然后每 2 天把碗挪近 30 厘米。如果猫在 2 米内就不肯吃，说明碗放得太近，要把碗退回去、把节奏放慢，加零食没有用。
能不能用软包代替硬壳箱？
5 公斤以下、性格稳定的猫可以用软包，但要有硬底板和 2 厘米衬垫，并且必须能顶部开口，方便医生把猫抱出来。软包一提就塌，会压到猫身上，所以多数医院对 6 公斤以上或有过咬人记录的猫，都要求用硬壳箱。
两只猫、一个箱子，这套流程还成立吗？
要分开练，中间隔 10 分钟，绝不能让一只在里面吃、另一只在 30 厘米外看着。最好一只一个箱子，共用箱会带上另一只的气味，进门就变成谈判。实在只能共用一个，每次用完用湿布擦内壁，并给每只猫单独的 4 分钟场次。