10 月的窗是悄悄关上的，没有谁做过决定。下午室内二氧化碳就能超过 1000 ppm，白昼从 11 小时缩到 10 小时，9 月还能跳上料理台的猫，开始改走椅子。这三件事都不会自己发通知，但每天花不到 10 分钟就能测出来。
关窗之后房间发生了什么
20 平方米客厅、2 个人加 1 只猫，关窗后 3 到 4 小时二氧化碳就过 1000 ppm；卧室关门到晚上能到 2000 ppm。这还不至于中毒，但空气变闷、浮尘变多，猫睡得更久、玩得更少。油烟、蜡烛和香薰插电片带来的细颗粒会落在被毛和气道里，有哮喘的猫可能每天咳 2 到 3 次，而没人会想到是窗关着。
尘螨也喜欢这个变化。10 月室内湿度常在 50% 到 60%，温暖又不通风，正好是尘螨繁殖的区间；把湿度压到 40% 到 50%、勤洗滤网，比任何喷雾都有用。每周用带密封滤网的吸尘器吸 2 次，软窝垫 60 度水洗，暖气片鳍片在供暖季之前擦，而不是等闻到糊灰味之后。
换气不必牺牲温度
对流换气比开条缝有效。对着的两面墙各开一扇窗，5 到 10 分钟，每天 2 到 3 次——起床后、做完饭、睡前——然后关严。20 平方米的房间大约换气 1 到 2 次，墙面温度下降不超过 2 到 3 度。全天留 2 到 3 厘米缝隙是更差的选择：表面持续被冷却，而猫睡觉那个角落的二氧化碳几乎没降。
猫窝别放在风口线上。18 度环境下 0.5 到 1 米每秒的气流吹在睡着的猫身上，足以让它改睡书架或衣柜，而改睡封闭空间的猫，最容易被反锁。二氧化碳监测仪下午 6 点读到 1200 ppm 以上，睡前再加一次换气；开窗 10 分钟内应该降到 800 ppm 以下。
日照：从 11 小时到 10 小时
温带地区 10 月白昼缩短约 1 到 1.5 小时，阴天的北窗边室内照度只有 100 到 300 勒克斯，跟昏暗走廊差不多。猫的维生素 D 主要来自食物，所以日照减少对维生素的影响有限，真正受影响的是节律：光线变弱，睡得多、玩得少，主人往往把这种变慢当成变老。
晒太阳的位置要主动安排。南窗或西窗边放一块搁板或一把椅子，上午 11 点到下午 2 点之间能晒到 30 到 45 分钟直射光，猫就有了一个又暖又亮的落脚点；傍晚再补 2 次 5 到 10 分钟的逗猫，抵掉一部分光照带来的活动量下降。这块地方要避开暖气片：22 度的空气和 60 度的暖气片挤在同一平方米，猫会在没人注意的时候脱水。
关节：5 分钟测试
观察要挑猫刚睡醒活动的 5 分钟，而不是它睡着的时候。四个要点：起身后僵硬超过 10 分钟、跳上的高度比 3 个月前低 20%、拒绝 8 月还每天走的楼梯、腰后部因减少梳理而结块。四项里占两项，且在两周内出现 3 天，就该挂号，而不是再等。
10 岁以上的猫里，影像学上有退行性关节病（DJD）变化的很常见，而大多数从未因疼痛接受过治疗，因为变化是渐进的。10 月是最该查的月份：湿冷的早晨会把夏天藏住的僵硬暴露出来，8 到 12 度的昼夜温差让关节痛在早上 7 点特别明显。把跳跃高度写下来——料理台 90 厘米、椅面 45 厘米、窗台约 60 厘米——没有基线，20% 的下降很难被发现。
10 月观察表
| 信号 | 正常 | 何时挂号 |
|---|---|---|
| 晨起僵硬 | 5 分钟以内 | 超过 10 分钟达 3 天 |
| 跳跃高度 | 料理台 90 厘米 | 比 7 月低 20% |
| 室内二氧化碳 | 低于 800 ppm | 晚 6 点超过 1200 ppm |
| 室内湿度 | 40%-50% | 高于 60% 达 5 天 |
| 互动次数 | 每天 2 次，5-10 分钟 | 连续 3 天不应答 |
| 梳理 | 每周 1 次全身 | 结块超过 2 厘米 |
花多少，以及剩下的在哪看
一次含 X 光的关节检查通常 800 到 2000 元；每月止痛方案 200 到 550 元，视药物类别而定；3 个抬高食盆或 2 块坡道一次性 300 到 800 元。拖延的账在 /tools/cost/ 里可以自己算。冷晨发作的规律写在 /seasonal/autumn-arthritis-flare/，而让房间不再继续变差的 40% 湿度下限，属于 /seasonal/seasonal-winter-humidity/。
10 月应该留下什么
- 一个换气习惯：早起后和做饭后各 5 到 10 分钟对流。
- 连续 7 天、同一时刻记录的二氧化碳或湿度读数。
- 一处猫真的会用的晒太阳位，用 3 个下午验证。
- 一条写下来的 90 厘米跳跃基线，加那套 4 项关节检查。
- 供暖季之前清完滤网和暖气片鳍片，而不是之后。
如果猫还能跳上料理台、每天玩 2 次、晚 6 点二氧化碳低于 800 ppm，10 月只需要把这些重复下去。如果跛行持续 48 小时，或者猫因为砂盆入口太高而不再使用，那一周就要就诊：12 厘米的盆沿就足以挡住一只关节炎的猫，而锯掉 6 厘米就能解决。
常见问题
天冷了房间要通风多久？
每天 2 到 3 次对流换气，每次 5 到 10 分钟：起床后、做饭后、睡前。20 平方米的房间大约换气 1 到 2 次，墙面温度只降 2 到 3 度。全天留 2 到 3 厘米的窗缝持续冷却表面，角落的二氧化碳却几乎不降，是更差的做法。
秋天日照变少会影响猫吗？
猫的维生素 D 主要来自食物，日照减少对维生素影响不大，受影响的是节律。阴天北窗边室内照度可能只有 100 到 300 勒克斯，活动量随之下降。安排一处能晒 30 到 45 分钟的太阳位，再补 2 次 5 到 10 分钟的逗猫，一天的结构就还在。
猫关节炎最早有哪些表现？
休息后僵硬超过 10 分钟、跳上的高度比 3 个月前低 20%、拒绝夏天每天走的楼梯、腰后部因少梳理而结块。四项里出现两项，并在两周内出现 3 天，就值得做一次含 X 光的检查，而不是继续观察。