固定在每月同一天，花 5 分钟，按固定顺序做 5 个检查，写下 1 个数字——整套系统就这些，而它能抓住猫藏了 3-6 个月的大部分问题。猫会把体重下降藏到 10%：5 公斤的猫每月掉 100 克，12 周内看着一模一样。这套检查花 0 元，替代的是那句「好像有点不对」。它不能下诊断，所以每个检查点都配一条阈值：过了线就去看医生，不是去搜索。
5 个检查点，按顺序，230 秒
在同一个房间的硬地面上做，时间固定在晚饭前。先称重，刚吃完的猫身上带着 30-60 克食物。然后从头到尾，每月保持同一顺序，漏了哪一步一眼就看得出来。
| 检查点 | 用时（秒） | 正常 | 什么情况约诊 |
|---|---|---|---|
| 婴儿秤称体重 | 20 | 周与周之间波动 1% 以内 | 30 天掉 2%，或 90 天掉 5% |
| 体况，摸肋骨与脊柱 | 45 | 9 分制里的 4-5 分 | 6 个月内变动 1 整分 |
| 被毛与皮肤，6 个位置 | 45 | 无皮屑、无结痂 | 结痂 3 处以上，或秃斑 1 厘米 |
| 眼、耳、牙龈、牙 | 60 | 牙龈粉红，压后 2 秒内回血 | 牙龈线有牙石，单侧瞳孔变大 |
| 肿块、淋巴结、腹部 | 60 | 淋巴结小于 5 毫米，腹部柔软 | 肿块超过 1 厘米，或 30 天内变大 |
第 1 点，体重曲线
用厨房秤垫一块毛巾，或婴儿秤，按克记，不靠手感。一张表 3 列：日期、克数、备注，每月 1 行。攒到 6 个点再画线：单个重量是噪声，6 个点才是趋势。要看的阈值都很小——30 天 2% 是 5 公斤的猫掉 100 克，90 天 5% 是 250 克，老年猫 6 个月掉 10% 是 500 克，而这种掉法主人通常形容为「看着挺好」。反过来，食量没变、30 天涨 5%，指向积液，不是长肉。
第 2 点，45 秒看体况
双手掌轻压肋骨两侧：手感该像手背，不像指关节，也不像掌心。从上方看最后一根肋骨后面有没有腰线，从侧面看腹部有没有上收。按 1-9 打分，4-5 分理想，6-7 分超重，8-9 分肥胖。5 公斤的猫，1 分约等于 0.4-0.5 公斤，从 7 分走到 8 分就是多了 10%。写数字，别写形容词——「有点胖」画不成曲线。
第 3 点，6 个位置的皮肤
在脊柱、两侧肋腹、尾根、两耳后、下巴下方把毛拨开。6 个位置，每个 7 秒。看皮屑、油腻、2 毫米结痂、遇水变红的跳蚤粪便，以及比另一侧明显变稀的地方。停止舔后腰的猫，表现的是痛或僵硬，不是懒——6 岁以上的猫 60% 在 X 光上有骨关节炎。结痂超过 3 处，或出现 1 块 1 厘米秃斑，就该约诊。
第 4 点，眼、耳、口
掀开嘴唇看犬齿上方的牙龈：粉红色，手指压一下 2 秒内回血。牙龈发黄、发白，或回血超过 2 秒，当天就要处理。再看牙龈线有没有牙石、断牙，口气是腐味还是食物味。自然光下比较两侧瞳孔：一侧明显大是本周就诊，伴随眼皮下垂就是今天。耳朵 10 秒：不臭、没有深色分泌物、头歪不超过 10 度。
第 5 点，上手摸
摸下颌下、两侧肩前、两膝后、腹部两侧。淋巴结应小于 5 毫米、偏软，像一颗小豆。腹部轻压后应能回弹；发硬、按压疼痛，或同一位置连按 2 次都躲，都算发现。最后顺着 4 条腿摸下去数爪子：长到卷进肉垫的指甲，在家 10 秒能剪，漏掉就是 2 周跛行。
3 项记录，差别就在这里
1. 体重加日期。每月 1 行，单位克。2. 照片 5 个角度。正面、两侧、俯视、腹部，同一光线，每月一次；肿块旁放一枚硬币拍下来，比 10 段描述有用。3. 异常速记。日期、部位、毫米数、变化，发现的当天写。这 3 项把一句「它最近不太对」变成 10 分钟复诊，而不是 40 分钟排查，专科医生最先要的也是这些。
按年龄定频次
每月一次是下限，不是上限。6 个月以下的幼猫每周称。1-7 岁每月做 5 点检查，兽医体检每 12 个月 1 次。7-10 岁每 2 周做 5 点检查，兽医体检每 6-12 个月 1 次并抽血，因为 10 岁以上约 1/10 是甲亢。有肾病、糖尿病、心脏病的猫每周称，体重变 2% 就要调药。
不要做的事
- 不要抱着猫站上人体秤再减自己的体重。误差 200-500 克，是猫体重的 4%-10%。
- 不要凭 1 次读数下判断。单次掉 100 克是水、食物和时间；连掉 3 次才是趋势。
- 不要用力捏肿块「看看是什么」。记毫米数、拍照，让医生穿刺。
- 不要只靠皮肤回弹判断脱水。瘦老猫正常水合时皮肤也会立起来。
- 吃少又流涎的猫不要查口腔，直接就医；手指伸进疼痛的猫嘴会被咬。
- 不要自己加保健品或药。这里每一类药都由兽医按处方、按你记下的数字来选。
每月 1 号的 5 步
- 把提醒设在 1 号同一时刻，秤固定放在同一个位置。
- 先称重，按克记，写下数字再做别的。
- 按顺序做 4 个上手检查，边做边说出发现。
- 拍 5 个角度，任何异常记下日期和毫米数。
- 和上月对比；体重动了 2%，或出现新肿块，就带 3 项记录约诊。皮肤细化版在每月皮肤检查，居家风险在安全植物清单；全套血检加 X 光是真金白银，约诊前先用费用工具估算。
文中涉及的术语
常见问题
猫掉多少体重才算问题？
30 天 2%、90 天 5%、6 个月 10%。5 公斤的猫分别对应 100 克、250 克、500 克，都小到肉眼看不出来。每月按克称、攒够 6 个点再看趋势，就诊时把数字带上。
没有秤能靠手感判断吗？
不能，人体秤也不行。抱着猫称会带来 200-500 克误差，相当于体重的 4%-10%，比要找的信号还大。厨房秤垫毛巾或婴儿秤能读到 5 克，不贵，整套流程就靠它。
每月到底该记什么？
3 样：按克记的体重和日期、固定角度的 5 张照片、以及记日期和毫米数的异常速记。这 3 样把一句模糊的担心变成 10 分钟复诊，肿块或慢性下滑需要排查时，专科医生最先要的也是这些。