俄蓝应激时很少嚎叫或抓人，它更常做的是变安静、变扁平、变不动，所以主人往往错过最初 24 到 48 小时，等到搬家两周后发现猫肚子秃了一块才回头找原因。按顺序读 3 组信号，给足 4 周结构化适应，先改房间里的 2 处结构，再考虑改猫。
信号组 1：最初 6 小时
早期应激写在体态上。身体比平时低 2 到 5 厘米、耳朵向外转 30 到 45 度、尾巴紧贴身侧、专挑 40 厘米以下的家具底下——这 4 项出现任 2 项就该记录。白天躲超过 6 小时是第一个硬指标；头 12 小时少吃 1 顿通常还在观望，连少 2 顿就不是了。房间亮度 100 到 200 勒克斯时瞳孔仍然放大，也说明它没放松，因为放松的猫在这个亮度下瞳孔会收窄。
信号组 2：24 到 72 小时
这一组最能体现品种特点。应激的俄蓝会过度舔舐腹部和大腿内侧，最早的可见迹象是 2 到 3 厘米的稀疏斑，皮肤完整；一旦破皮或面积达到 5 厘米以上，就不是行为方案能处理的范围，要就医。其余 3 个指标是：48 小时内食量下降 50% 以上、连续 2 天以上不用猫砂盆、在 1 到 2 处垂直面 10 到 30 厘米高度留下尿标记。用 4 列笔记记录，因为记忆会把糟糕的一周压缩成糟糕的一天。
信号组 3：72 小时之后
过了 3 天，问题性质从行为转向医学。任何猫拒食 36 小时都有肝脏风险，超重猫缩短到 24 小时，因为脂肪肝启动得很快。静息呼吸超过每分钟 40 次、体温低于 37.5 摄氏度或高于 39.5 摄氏度、公猫 12 小时无尿、完全躲藏 48 小时且不进食，这 4 条任何一条都当天就诊，不要等到周一再看它会不会自己好。
俄蓝品种特有护理：互动剂量
俄蓝对短而可预测的接触耐受度，远高于长时间抱着。每日剂量是 3 到 4 次、每次 5 到 10 分钟，合计 20 到 30 分钟，分散在全天而不是一次做完。坐在地板上，让猫自己走完最后 30 厘米，出现第一次甩尾就停手——多坚持 60 秒，代价是接下来 2 次它不来。适应前 2 周，访客一次只来 1 位、停留 15 分钟以内，不主动靠近、不直视、不抱。
需要落到数字的环境参数
房间温度 20 到 24 摄氏度、湿度 40% 到 60%；双层被毛的猫耐凉不耐干热。背景噪音控制在 55 分贝以下，这意味着不能为了「有点声音」一直开着电视。光照 12 小时亮、12 小时暗，夜间保留 10 到 20 勒克斯的微光，让它不必摸黑穿屋。提供 3 个不同高度的躲藏点，至少 1 个在 1.5 米以上，每个休息点保证 2 条撤退路线。
4 周适应表
每个阶段只加 1 个变量，做满 7 天。如果信号组 2 的指标回退，退回上一阶段 3 到 4 天再前进，这比从第 1 周重新开始快得多。
| 周次 | 每日接触 | 活动范围 | 新增变量 | 目标指标 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 周 | 20 分钟 | 1 个房间，关门 | 不加 | 48 小时内吃回 90% |
| 第 2 周 | 25 分钟 | 1 个房间加走廊 | 1 位访客，15 分钟 | 躲藏少于 4 小时 |
| 第 3 周 | 30 分钟 | 2 个房间 | 航空箱放地上 | 舔秃区不再扩大 |
| 第 4 周 | 30 分钟 | 全屋 | 坐车 5 分钟 | 30 分钟内吃完 |
2 项结构性改造
第一项是垂直空间。加 2 块搁板，分别在 1.2 米和 1.7 米，台面宽 25 厘米，中间连通，让猫不落地就能横穿房间，最高处放一个带罩的窝。有了高处的封闭视野，猫就不必在地面层巡逻，而冲突大多发生在地面层。
第二项是资源布局。食盆与水盆相隔 1.5 到 2 米，猫砂盆数量比猫多 1 个，分 2 个位置摆放，任何砂盆离食物都不少于 1 米。两只猫的家庭就是 3 个砂盆、分布在 2 个房间，每个长 60 厘米，每天清 1 次，砂层厚 4 到 5 厘米。每次只挪 1 件资源，挪完等 72 小时再动下一件。
什么时候必须就医
当天就诊：拒食 36 小时（6 公斤以上 24 小时）、静息呼吸超过 40 次、体温超出 37.5 到 39.5 摄氏度、12 小时无尿、秃斑破皮。2 到 3 天内就诊：8 周掉 10% 体重、连续 3 天以上不用砂盆、躲藏满 48 小时且只在夜里进食。出门前拍 20 秒呼吸视频和一张被毛照片，能缩短面诊时间，也减少猫要忍受的保定。就诊前先看 就诊应激 与 乘车应激。
第 4 周的验收清单
- 7 天里有 6 天，开饭后 30 分钟内吃完 90% 的口粮。
- 白天躲藏少于 4 小时，且每天都用 1.7 米那层搁板。
- 舔秃区没有扩大也没有新增，边缘开始长毛。
- 每天正常使用砂盆，垂直面 0 处标记。
- 能接受 10 分钟保定和 5 分钟车程，不出现身体压平。
常见问题
怎么区分俄蓝是应激还是只是害羞？
害羞的猫会慢慢靠近并且照常吃饭，应激的猫会停食。头 48 小时看 3 件事：白天躲超过 6 小时；身体比平时低 2 到 5 厘米、耳朵外转 30 到 45 度；食量下降 50% 以上。12 小时内少吃 1 顿通常还在观望，但连少 2 顿、又连续 2 天不用砂盆，就是需要干预的应激反应。
应激期的俄蓝每天需要多少互动？
每天 3 到 4 次，每次 5 到 10 分钟，合计 20 到 30 分钟，分散在全天而不是一次做完。坐在地板上，让猫自己走完最后 30 厘米，出现第一次甩尾就停。适应前 2 周访客一次只来 1 位、停留不超过 15 分钟，不抱、不主动靠近、不直视——这些动作在已经警觉的猫眼里都是压力。
躲藏到什么程度要立刻就医？
当天就诊的情况：拒食 36 小时（超过 6 公斤的猫 24 小时）、静息呼吸超过每分钟 40 次、体温超出 37.5 到 39.5 摄氏度、12 小时无尿、秃斑破皮。2 到 3 天内就诊：8 周掉 10% 体重、连续 3 天不用砂盆、躲藏满 48 小时且只在夜间进食。记得带上 20 秒的呼吸视频。