猫凌晨 5 点在墙上滋尿、在走廊来回踱步、吃半碗就走开，多数人会说这是「性格问题」。更常见的解释是环境里有 4 类压力：资源不够、路线被堵、噪声过高、气味混乱。把环境拆成 20 项、每项 0 到 2 分，15 分钟就能打出一个 40 分制的分数，分数会告诉你先修哪一类。每月打一次，每次改动后 14 天复评一次。
每项 0、1、2 分，满分 40
20 项分 4 组，每组 5 项：资源、路线、噪声、气味。0 分是不达标，1 分是勉强，2 分是达标。两条规矩决定分数可不可信：只给猫真正在用东西打分，你买的 2 米高猫爬架它一次没上去，那是 0 分不是 2 分；打分时间选普通工作日的傍晚，别在聚会、搬家、看诊那一周打。5 分钟内观察不到的项目，凭记忆打分并标问号，问号一律按 1 分算。
资源：第 1 至 5 项，共 10 分
- 1. 猫砂盆：猫数加 1，每只盆的长度至少是猫体长的 1.5 倍。3 只猫要 4 个盆。所有盆挤在 1 个房间记 0 分。
- 2. 食盆与水碗相距 2 米以上，水碗至少 2 处，碗口直径 12 厘米，胡须不碰边。
- 3. 抓挠：2 种材质，1 个立式高度 60 厘米以上，1 个平铺，都放在睡点 1 米内。
- 4. 休息高度：3 个高处平台，分别约 1 米、1.5 米、2 米，每个都能一跳上去。
- 5. 躲藏：2 个手伸不进去的遮盖空间，且都不能是航空箱。
路线：第 6 至 10 项，共 10 分
- 6. 环路：猫能踩着家具横穿主厅，3 次跳跃不落地。
- 7. 不走进死胡同：每个房间有 2 个出口，或 1 个出口加 1 个距门 1.2 米内的搁板。
- 8. 视野：从 2 个休息点都能看见人进出的那道门。
- 9. 门口流量：傍晚最忙的 1 小时里，过人次数少于 6 次。
- 10. 地面摩擦：3 米长的直线跑道不打滑。猫转弯会滑就铺 2 条防滑垫，铺之前记 0 分。
噪声：第 11 至 15 项，共 10 分
测量点在猫的高度，离地 30 厘米，用手机分贝计。人耳能忍的声音，离音箱 2 米的猫忍不了。
- 11. 白天背景噪声低于 50 分贝，22:00 到 07:00 低于 40 分贝。
- 12. 休息点 2 米内没有超过 60 分贝的电器。
- 13. 预计有客人的那 2 小时，用 50 分贝白噪音盖住门铃、对讲和敲门声。
- 14. 洗衣机、烘干机、洗碗机离猫砂盆和猫床至少 3 米。
- 15. 傍晚取 2 小时样本，每小时超过 70 分贝的突发声少于 3 次。
气味：第 16 至 20 项，共 10 分
- 16. 每天铲 2 次，结团砂每 14 天全换，非结团砂每 7 天全换。
- 17. 猫活动的核心 30 平方米内不放插电香薰、不用香味猫砂、不用柑橘清洁剂。这类东西掩盖 1 种气味，同时增加 2 种刺激。
- 18. 气味连续性：每个睡点 1 条不洗的毯子，窝垫每 30 天洗一次，不是每 7 天。
- 19. 距猫砂盆 30 厘米处人鼻闻不到尿味。闻得到就用酶制剂清 2 轮，两轮间隔 10 分钟。
- 20. 新快递箱、干洗回来的衣服、新地毯带来的异味不超过 48 小时。
总分对照 5 个区间
| 40 分制总分 | 0 分项数 | 本周先改什么 | 多久复评 |
|---|---|---|---|
| 34 至 40 | 0 至 1 项 | 不用改，保持节奏 | 90 天 |
| 26 至 33 | 2 至 4 项 | 先资源，再路线 | 30 天 |
| 18 至 25 | 5 至 8 项 | 噪声与气味，每周改 2 项 | 14 天 |
| 10 至 17 | 9 至 13 项 | 把 1 个房间整体重做 | 7 天 |
| 0 至 9 | 14 至 20 项 | 先看兽医，再约行为门诊 | 48 小时 |
低于 18 分时先别买玩具。问题在房间本身，5 项资源全不达标的情况下，再添 4 个玩具也抬不动分数。
不要拿这张表做的 4 件事
不要在一个周末改完 20 项：一次改 2 到 3 项，等 14 天再复评，猫适应新路线大约要 2 周。不要为了眼不见心不烦把猫砂盆挪进车库或当惩罚手段，第 1 项和第 7 项会同时掉分。不要把关着的门算成资源：猫进不去的房间，第 5、7、8 项一起记 0。不要用香薰去糊弄第 19 项，它会让第 17 项失分，而且对氨味毫无作用。改完头 48 小时内别复评，那两天所有猫看起来都更差。
频次与 15 分钟流程
每月同一天、同 2 个房间、18:00 到 20:00 之间打一次。10 分钟走完 20 项，3 分钟数盆、数碗、数平台，2 分钟把最低的 3 项写到冰箱贴上。6 个月的总分记在一页纸上。连续 2 个月掉 4 分以上本身就是信号，哪怕总分还在 26 分以上。季节性变化也算：供暖季湿度掉到 40% 以下，静电变多，第 10 项和第 15 项在 11 月常常各掉 2 分。
把 3 个改动交给猫，不是交给房子
评估表只是地图。最低的 3 项各配 1 个带数字的动作：多 1 个长度 1.5 倍体长的砂盆、门口加 1 块 1.2 米高的搁板、21:30 起开 1 条 50 分贝白噪音。然后盯 1 个行为 14 天：猫睡在哪、多久用一次砂盆、开饭 10 分钟内吃不吃。如果分数上去了行为没动，说明环境不是主因，下一步是看兽医，而不是给表加第 21 项。已经有重复性行为或自伤行为的猫，把评估和结构化方案并起来做，比如毛巾包裹流程或水龙头执念方案，再对照品种问卷看活动量需求是否匹配。
常见问题
改完最低的 3 项之后，多久复评一次？
改动后 14 天复评一次，之后每月同一天打一次。猫适应新路线大约要 2 周，挪完砂盆或加完搁板后 2 到 3 天就打分，测到的是被搅乱的应激反应，不是改善。
总分 30 分是不是说明环境没问题？
不是。30 分完全可能藏着某个域里 3 到 4 个 0 分，而问题往往就出在那几项。先看 0 分项，再看小计最低的那一组，哪怕总分落在 26 到 33 分的区间里。
我买的猫爬架猫根本不上去，这算资源吗？
只给猫真正在用的东西打分。一次没上去过的 2 米爬架，第 4 项就是 0 分，直到它每周至少用 3 次；解决办法可能是把爬架往窗边挪 1 米，或在 50 厘米处加一级踏板。