脸颊在同一个边角上蹭 3 下、耗时 2 到 5 秒，算一次标记。一只状态稳定的猫每天大约做 10 处，这个数字是家里最容易拿到的行为读数：7 到 14 处属正常，连续 3 天超过 20 处，说明环境里某样东西变了。
数它只要 3 天凑出 30 分钟，不需要设备，通常能在猫用更麻烦的方式表达之前 2 到 5 天给出提示，比如往墙上喷尿。
为什么用脸，而不用体侧
猫的腺体分布在嘴唇、下巴、面颊、额头和尾根。起作用最多的是脸部这几组，因为猫可以在不停步的情况下，把头高的位置压在一个竖直边上。所以蹭痕在房间里连起来像一张路线图。
留下的是皮脂加皮肤蛋白，肉眼看不见，其他猫能读 24 到 72 小时。最容易忽略的是高度：20 厘米和 40 厘米的痕迹说的不是一件事，一个是椅背横档，一个是猫要跳上去的隔板。
5 组面颊腺体，各标记什么
| 腺组 | 常见位置 | 离地高度 | 每日次数 | 读作 |
|---|---|---|---|---|
| 口周（唇） | 碗沿、箱角 | 0 到 5 厘米 | 2 到 3 次 | 食物与物品归属 |
| 颏（下巴） | 桌沿、隔板边 | 25 到 35 厘米 | 1 到 2 次 | 低处物品宣示 |
| 面颊 | 门框、椅腿 | 15 到 30 厘米 | 3 到 5 次 | 路线图主体 |
| 额与耳前 | 柜边、你的小腿 | 30 到 45 厘米 | 1 到 2 次 | 高处落脚点宣示 |
| 尾根 | 墙角、低门框 | 10 到 20 厘米 | 0 到 1 次 | 被动留下，常被漏数 |
表中前 4 行加起来正好落在 7 到 14 次，所以每天 10 处是可以用的基线。只蹭 4 处的猫不一定有病，但从 12 处掉到 4 处并持续 5 天，就值得盯一盯。
「蹭 3 下」到底是什么意思
一下覆盖 5 到 10 厘米，不到 1 秒。3 下覆盖 15 到 30 厘米的一段，用掉 2 到 5 秒，等于把这块地方标注为「已复核」。只蹭 1 下就走，说明这条边它早认识。蹭 6 下以上，或一小时内对同一个门框来 3 轮，多半是刚擦过：皂液带走了皮脂层，猫在重建。
看身体语言就能分开两种蹭法：标记的猫尾巴竖着、眼睛半闭、慢慢压过去再走开；痒的猫蹭得急、会转头、蹭完不走。
3 个时段，数清每天的 10 处
固定 3 个 10 分钟窗口：07:00 到 09:00、17:00 到 19:00、21:00 到 23:00，因为蹭物集中在饭点和活动前后。记「处」不记「下」，只在遇到新位置时用卷尺量高度。3 天共 30 分钟，得到的基线与真实频率相差不超过 2 处。
一定要写下来。主人凭记忆通常只能想起 4 到 5 处，漏掉的正是每天晚上在同一根门框上重复的那 6 到 8 处。
数量翻倍时，按顺序查 5 件事
从 10 处跳到 20 到 40 处，是一份报告，不是一个症状。按顺序查 5 项：睡点 2 米内新放了东西；有客人在沙发上坐了 2 小时；衣服或鞋上带了别的猫的气味；碗、窝或砂盆被挪动超过 30 厘米；以及用醋、柑橘或香氛喷雾擦过家具。
多数尖峰在 3 到 5 天内自己落回去。若 7 天仍高于 20 处又找不到具体变化，接着查作息：早上 7 点喂饭的人换了，在猫那里的分量和新家具一样大。
高度与几何：15 到 30 厘米
面颊痕迹大多落在 15 到 30 厘米，正好是椅背横档、门框下沿和桌裙的高度。所以擦干净一根门框，15 分钟到 2 小时内会出现 2 到 3 轮新蹭。
漆面门框用无香皂水擦。醋、柑橘和精油能去掉皮脂，却也留下猫想盖掉的气味；茶树、尤加利、柑橘对猫有毒，不该出现在一天要蹭 10 次的脸旁边。
分清标记和瘙痒
标记是慢的、横向的；瘙痒是快的、上下用力的。数耳朵：每小时挠耳超过 5 次、10 分钟内甩头 3 次以上、耳前掉毛变稀、耳道有褐色分泌物，问题在耳朵而不在家具。若猫把下巴压在边上蹭完，吃硬粮时又缩头、掉粮、只用一侧咀嚼，问题在嘴里；下巴肿起来要在 72 小时内就诊。
多猫家庭的算术
两只猫时按猫计数会失真，改数总量：每天 14 到 20 处算平静。资源按「每只猫 1 份再加 1 份」配：跳台 3 个、砂盆 3 个、水碗 2 个且分放两处。共享资源比面积不足更容易推高标记。两只猫的饭盆间隔 2 米，不要放在一只猫必须绕过另一只才能进的角落。贴着玻璃蹭、窗外挂着鸟食罐的猫，走的是和看窗外鸟同一套唤醒环路，只是用脸代替了眼睛。
什么时候该看医生
出现下列情况就预约：直径超过 2 厘米的秃斑、下巴结痂或黑点、流口水、3 个月内体重变化超过 10%、头歪、以及房间不再变化却仍在加剧的蹭物。8 岁以上的猫若开始用头压墙，尤其在 5 到 20 厘米高度持续 10 秒以上，当周就要查血压和甲状腺，并做一次眼科检查。
7 天重置
- 第 1 天：数 3 个 10 分钟窗口，记下每处位置与高度。
- 第 2 天：什么都不动。干净的基线需要 24 小时不做任何改变。
- 第 3 天：停掉标记边角 1 米内的所有香氛清洁剂，改用无香皂水。
- 第 4 到 5 天：跳台按每只猫 1 个再加 1 个补齐，饭盆与水碗拉开 2 米。
- 第 6 到 7 天：复数。回落到 14 处以下说明那次变化就是触发点；仍在 20 处以上，按上一节的就诊清单处理。
常见问题
正常的猫一天蹭多少次？
大约每天 10 处，正常区间是 7 到 14 处，每处蹭 3 下。若连续 3 到 5 天跳到 20 到 40 处，通常是对房间里某一次变化作出反应，最常见的是睡点 2 米内多了新东西，或门框刚被擦干净。
猫蹭我，是在宣示所有权吗？
更准确地说，是把你登记进它的安全路线，两者接近但不完全一样。额与耳前那一组的高度在 30 到 45 厘米，差不多是小腿位置；猫在去饭盆路上蹭你的腿，是在确认这条路，不是在占有一个人。
为什么刚擦完门框，猫马上又去蹭？
皂液带走了它留下的皮脂和蛋白层，那条边在它看来又变成空白了。15 分钟到 2 小时内出现 2 到 3 轮新蹭是正常的，之后会回到基线。用无香皂水擦，脸高位置不要用醋、柑橘和精油。