镜子摆到猫面前，10 秒内会出现 3 种反应之一：转开视线、闻玻璃、炸毛哈气。多数猫属于第一种，15 秒内结束。先用 5 分钟测 1 次，就知道自己面对哪一组。
3 类反应，对应 3 种处理
1. 没反应，或者看一眼就走。这是多数。猫认出那是个形状，但没有气味也没有声音，1 到 3 次相遇之后就归档为家具。不用处理。想让镜子变成消遣，就放在地面高度，而不是眼睛高度。
2. 社交型或好奇型。走近，离玻璃 2 到 5 厘米闻，抬 1 只爪子，绕到框子后面看，可能慢慢眨眼。那个眨眼是猫之间不打架时的同一套信号，这一组头 1 小时常回来 3 到 6 次。
3. 领地型或恐惧型。背弓起，尾巴粗到平时的 3 倍，耳朵压平，然后哈气或冲玻璃。让它自己习惯，代价是 2 到 4 周的低度应激：吃得少、躲得多，有些猫在镜子 1 米内排尿。
还有一种：盯着自己的倒影 20 分钟不眨眼，或者 1 小时内拍玻璃 30 次以上。这不是镜子问题，看下面医学那一节。
第一次只给 5 分钟
在猫熟悉的房间、正常时段测，镜子离 2 米，不是 20 厘米。你坐地板，别说话，看 3 个信号：耳朵位置、尾巴粗细、重心往前还是往后。
接触控制在 5 分钟。到第 5 分钟或第一次哈气，用毛巾盖上镜子，离开房间。不抱猫、不按向玻璃、不敲镜子：敲一下就把中性物体变成会动的东西，30 秒能把第 1 组推进第 3 组。
2 类误判，各赔上几周
误判 1：以为是入侵者，所以猫必须打。猫面对的是一只猫形动物，却没有气味也没有声音，猫与猫接触的 3 个信号（气味、声音、对方退开）一个都没出现，这才是升级的原因。每天敞开 6 小时以上，第 3 组能持续警觉 2 到 3 周，之后连夜里的窗户和黑屏电视都会触发。
误判 2：以为猫认得出自己，所以镜子无害。猫通常通不过类人猿和海豚能过的镜像标记测试，也没有证据说明它把影像认成自己。无视镜子的猫不是自恋，只是没兴趣；把 2 秒一瞥读成认亲，是主人的投射。
按反应组选做法
做法看组别，关键数字是接触时长和距离。
| 反应 | 前 10 秒的信号 | 每天接触 | 起始距离 | 预计稳定 |
|---|---|---|---|---|
| 无反应 | 瞥一眼、转开、走掉 | 0 到 5 分钟，无需计划 | 任意 | 1 到 3 次相遇 |
| 好奇 | 2 到 5 厘米处闻、抬爪、慢眨眼 | 5 分钟，每周 3 到 4 天 | 2 米 | 5 到 9 天 |
| 恐惧 | 耳朵压平、尾巴 2 到 3 倍粗、蹲低 | 3 分钟，第一次哈气就盖 | 3 到 4 米 | 2 到 3 周 |
| 攻击 | 哈气、冲撞、两爪搭玻璃 | 不敞开的 0 分钟，先练遮盖 | 4 米，每天盖 23 小时 | 3 到 4 周 |
4 周适应计划
单次分钟、每周次数、盖回前的延迟秒数，是 3 个旋钮。从露 20 到 30 厘米一条开始，应激信号不超过 2 个才拉长延迟。
| 周次 | 每周次数 | 每次分钟 | 盖回前延迟（秒） | 露出面积 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 周 | 4 | 2 | 15 | 1 条，宽 20 厘米 |
| 第 2 周 | 4 | 3 | 30 | 半面镜子 |
| 第 3 周 | 5 | 4 | 60 | 整面，距离 2 米 |
| 第 4 周 | 5 | 5 | 120 | 整面，距离由猫决定 |
| 第 5 到 8 周 | 2 | 5 | 300 | 全天敞开 |
2 条规则避免反噬：等到 2 个安静信号再盖，别在警觉时结束；也不要把时段安排在去医院、剪指甲或来客人的同一小时。
家里哪几面镜子最麻烦
3 种位置制造大部分麻烦。玄关全身镜最糟，猫一天路过 10 到 20 次，用 90 厘米帘子遮 4 周。夜里洗手台镜子第二糟，台面上的猫看到等高的猫，退路是 0，关门或只留 5 厘米缝。两面镜子相对会生成 3 到 5 个影像，能把第 3 组的高警觉拉长 15 分钟。
饭碗旁的镜子会让部分猫吃得更快，5 只里约 1 只开始护碗，把碗挪开 1 米。
3 条就医线
8 岁以后突然对镜子发火，伴掉体重、夜里嚎叫、舔毛改变：查甲状腺、量血压、做疼痛评估。疼痛中的猫对任何触发源都更容易起反应。
找不到饭碗、撞家具、从一侧靠近就惊跳，然后又对倒影起反应：1 到 2 周内做眼科检查。视力在退的猫，往往会对那个还能看见一部分的移动轮廓起反应。
每天 30 分钟以上的重复照镜，伴踱步、盖上镜子仍拍爪、或过度舔毛掉毛：这是强迫性模式，要行为专科会诊。已卡住的猫先降到 0 再约。
第一次照镜子的 5 步
- 镜子放在猫本来就在用的房间，距离 2 米，你坐地板。
- 用 10 秒看 3 个信号：耳朵、尾巴粗细、重心。
- 到 5 分钟或第一次哈气就停，用毛巾盖上。
- 属于第 2、3 组，就按 4 周计划从每次 2 分钟、每周 4 次开始。
- 8 岁后才出现反应，或疑似视力下降，就预约体检。
做应激测试时猫根本抱不住，看毛巾包裹；反复拍玻璃或窗户，看拍打执念。
常见问题
猫能从镜子里认出自己吗？
没有可靠证据支持。猫通常通不过类人猿、海豚、喜鹊能过的镜像标记测试，多数猫把镜子当成另一只没有气味的猫来反应。所以它可能对着玻璃哈气，2 分钟后又完全无视。把镜子当成一个陌生物体，而不是一张自画像。
第一次照镜子应该给多久？
5 分钟，距离 2 米，你安静地坐在地板上。到第 5 分钟或第一次哈气就停，然后用毛巾盖上。前 10 秒看耳朵、尾巴粗细和重心，就能判断属于 3 组里的哪一组，也决定了还要不要再安排时段。
猫每晚都攻击镜子，要不要把镜子拆掉？
先盖上，每天盖 23 小时，同时每周做 3 到 4 次短时段，从 2 分钟、只露 20 厘米开始。拆掉镜子也可以，但对玻璃起反应的猫，接下来往往换成窗户或电视，所以脱敏这件事还是得做。如果每天重复 30 分钟以上还伴随踱步，先约行为专科，别再加班次。