猫不再上腿，很少是在对你表态。8 岁以上的猫，多数是肘、髋或脊柱疼：上腿要跳 40 到 60 厘米，还要在关节撑不住 30 分钟的弧度里待着。其次是温度和布料，再次是某一次糟糕经历。5 项评分加 4 项环境改动，2 周能把三者分开。
3 类原因，按可能性排序
疼痛或触觉敏感。肘关节疼的猫先放弃跳，再放弃走。看 3 个细节：上沙发要试 2 次；坐着时一只前脚伸在外面；脊柱摸过 5 秒就不耐烦。中 2 条，疼痛就是第一解释。
温度与布料。腿是 1 到 2 层布下的 32 到 34 摄氏度，猫偏好 30 到 38 摄氏度的接触面。19 度的晚上，猫一定选暖气边的垫子。羊毛、抓绒、洗衣液残留是主人最常提到的 3 种触感。
学到的坏结果。滑下去 1 次，你站起来去开门时抱着它 3 分钟，或者在腿上剪了 1 次指甲，都够了。猫的泛化很快：5 次好经历里夹 1 次坏经历，这个行为可以停 6 到 8 周，记忆比原因活得更久。
先给 5 个动作打分
5 项、每项 0 到 3 分、总分 15 分。按今天的表现打分，不按去年印象。第 1、7、14 天各测 1 次，时间固定，最好在饭后 2 小时。
| 测试 | 0 分 | 3 分 | 怎么看 |
|---|---|---|---|
| 从 60 厘米高处跳下 | 4 爪落地，1 个连贯动作 | 犹豫 5 秒以上，先放下前腿 | 退到 2 米外看 |
| 上 3 级台阶 | 3 级一口气走完不停 | 停在第 1 或第 2 级 | 家里的楼梯 |
| 进猫砂盆 | 跨过 15 厘米的边 | 在边上扒 3 次以上 | 高边盆最好观察 |
| 舔侧腹 | 能舔到最后一根肋骨后 3 厘米 | 停在背中间，试 3 次以上 | 早上安静时看 |
| 起身伸懒腰 | 前腿完全伸展，拉伸 10 秒 | 不伸，走路僵 10 步以上 | 睡满 2 小时后 |
总分 4 分以上，或者第 1 天到第 14 天涨了 3 分，就该去体检，而不是继续训练。总分 0 到 1 分、食欲正常，问题就回到房间里。
4 项环境改动
1. 热源。身边座位上放一块恒定 30 到 32 摄氏度的加热垫，提前 20 分钟打开，效果比喊 10 分钟更好。猫会主动找比室温高 2 到 3 度的地方，沙发上一块温垫就是腿的直接替代。
2. 一级台阶。沙发前沿加一个 20 到 25 厘米的平台，那 40 厘米的跳跃就消失了。如果猫在 60 厘米跳下这项已经拿了 3 分，这 1 项改动能换回的腿上时间，比任何零食都多。
3. 专用腿毯。1 条毯子、1 种触感、只用在腿上，每 7 到 10 天洗 1 次，不用柔顺剂。它给猫一个稳定的接触面，也给你一个搬动睡着的猫的办法：30 秒转移，0 次抱起来。
4. 1 米外的第二个位置。1 米内有替代点的猫，反而更常回到腿上，因为有选择就没有压力。替代点与座位同高，垫子 28 到 35 厘米厚。
2 周记录
每天记 4 个数：靠近次数、接触秒数、5 分钟以上的趴卧次数、每周 1 次的 5 项总分。接触秒数比来访次数重要，蹭 9 次趴 0 次，说的是腿有吸引力但不舒服。
靠近次数先涨，3 到 5 天；20 到 60 秒的接触跟上，5 到 9 天；完整趴卧在第 3 或第 4 周才出现。第 10 天放弃的人，是在结果前 1 步放弃的。
怎么邀请，才不算施压
坐下，毯子铺在大腿上，先静止 120 秒再看猫。不喊、不拍腿、不对视超过 3 秒。猫走过来，就慢慢眨眼 2 次、移开视线。它踩上来，前 60 秒两只手都别动，让它转 2 圈再摸。
要避免的是抱上去。被抱上去的猫学到的是腿上 0 选择，大约 3 只里有 1 只会在 20 秒内离开。最后 50 厘米让它自己走，哪怕要走 4 个晚上。
4 周计划表
邀请次数、每次静止分钟、铺毯前的延迟秒数，是 3 个旋钮。先拉长延迟，因为等待本身就让它看起来像一个选择。
| 周次 | 每天邀请次数 | 每次静止分钟 | 铺毯前延迟（秒） | 达标线 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 周 | 4 | 5 | 30 | 2 分钟内会靠近 |
| 第 2 周 | 3 | 8 | 60 | 出现 1 次 20 秒以上接触 |
| 第 3 周 | 2 | 10 | 120 | 每天 1 次 5 分钟趴卧 |
| 第 4 周 | 5 | 12 | 180 | 每天 2 次趴卧，其中 1 次不用毯子 |
| 第 5 到 8 周 | 随缘 | 10 | 60 | 每周主动上来 3 次以上 |
该停掉的 3 个习惯
3 个习惯比单次失误破坏更快。猫想走时按住超过 5 秒，等于说离开要挣扎，它以后就不来了。在腿上剪指甲，是把 2 件事混在一起。为清静把它关门外一晚，会被读成领地损失，之后 2 到 3 天它绕着沙发走。
什么时候先去医院
3 种情况把时间表从周改成天。5 项总分 4 分以上，尤其是 8 岁以上、不再跳 40 厘米台面的猫：做徒手骨科检查并称重，4.5 公斤的猫多 1 公斤，每个关节负荷多 22%。身体后半段一摸就烦，同时腹部或大腿过度舔毛：要体检，常见方向是皮肤、关节或甲状腺。24 小时不吃、躲 2 天、或安静几年后开始夜里嚎叫，都是当周预约。
今晚就能做的 5 步
- 今天先给 5 个动作打 1 次分，把总分写下来。
- 座位旁放 30 到 32 摄氏度的加热垫，提前 20 分钟开。
- 沙发前加 20 到 25 厘米台阶，1 米外再放 1 个垫子。
- 邀请时延迟 120 秒，不喊、不抱。
- 连记 14 天接触秒数；总分 4 分以上就预约体检。
如果是相反的情况，猫偏爱硬椅子或行李箱而不是腿，看腿上位置的选择与钻行李箱。
常见问题
猫不再上腿，是不是就不亲了？
多数时候不是。上腿是舒适选择，不是感情的度量。肘关节疼的猫照样会跟着你换房间、用头顶你的手，只是不肯跳那 40 厘米上沙发。先给 5 个动作打分再下结论，因为 4 分以上就足以解释这个变化，跟它对你的态度无关。
猫要多久才会重新上腿？
有热垫、有台阶、再用 120 秒无压力的邀请，多数猫在 5 到 9 天内出现 20 到 60 秒的短暂接触，5 分钟以上的完整趴卧出现在第 3 或第 4 周。如果是某次被抱住或滑落造成的，还要再加 6 到 8 周，记忆大概就存这么久。
要不要直接把猫抱到腿上，重新培养习惯？
不要。抱上去等于拿掉选择权，大约 3 只里有 1 只会在 20 秒内离开，而且它学到的是主动靠近没必要。坐好、毯子铺在腿上、120 秒不喊，让猫自己走完最后 50 厘米，哪怕要花 4 到 5 个晚上。