花粉通过 3 条路径找上猫：吸进去、舔毛时咽下去、以及从屏障已经受损的皮肤渗进去。温带城市的季节有两个高峰，树花粉在 3 到 6 月，草与杂草花粉在 8 到 10 月，同一周内的日浓度能差 10 倍。真正管用的是 3 个习惯：猫一进门擦 4 只脚 2 遍、按建筑面积乘 12.5 的 CADR 选净化器、上午 5 点到 10 点浓度尖峰期关窗。
两个高峰，空气里到底是什么
春天属于树：杨、柳、悬铃木、桦、榆从 3 月释放到 6 月，桦树和悬铃木最猛的通常是 3 月下旬到 4 月中旬。夏末属于杂草：蒿属、豚草、藜、车前从 8 月延续到 10 月，9 月前 3 周对多数杂草敏感的猫最难熬。禾本科草花粉横跨两端，主要在 5 到 7 月。颗粒大小决定它停在哪：多数树与杂草花粉直径 15 到 60 微米，能飘 10 公里以上，也能进到下呼吸道；松柏花粉 60 到 100 微米，多半落在被毛上。
花粉在猫身上长什么样
猫很少像人那样打喷嚏。典型表现是痒：脸、耳、下巴、腹部，眼睑边缘有 2 到 5 毫米的结痂和稀疏脱毛，舔毛从凌晨 2 点到 4 点开始，肚皮摸上去是湿的。哮喘是另一套：干咳、蹲伏伸颈，静息呼吸超过每分钟 40 次（正常 20 到 30 次）。结膜炎表现为 1 到 2 只眼睛发红、清亮分泌物，也可能是唯一症状。一周咳嗽 3 次以上，该去医院，而不是再擦一遍身体。
擦脚擦 2 遍，顺序有讲究
擦脚是最便宜的手段，也最容易做错。进门擦 1 遍，让猫站在 40 乘 60 厘米的浅盘里，擦掉的花粉就落在一处；晚饭前再擦 1 遍。每只猫用 1 块微湿的超细纤维布，每只脚擦 3 下，先脚垫，再趾缝——那里常积着 2 到 3 毫米厚的花粉，最后顺着前臂擦到肘部。再用 1 块干布吸掉水分，否则猫会花 10 分钟舔湿毛。布每 2 天用 60 度水洗，或者每只脚用 1 张一次性湿巾直接扔。全身擦一遍约 90 秒，去掉的量远超梳毛，梳毛更多是把已有的花粉抹匀。家里有 4 只以上的猫，一天就是 8 块布。
买净化器之前先算 CADR
洁净空气量（CADR）是唯一能说明机器够不够用的数字。算法：建筑面积（平方米）乘层高 2.5 米，再乘每小时换气 5 次。20 平方米的房间需要 250 立方米每小时，30 平方米需要 375，40 平方米需要 500。按猫睡觉的那间房买，不要按全屋买；机器离墙 30 厘米，进风口别挡东西。认 HEPA H13，对 0.3 微米颗粒过滤率 99.95%，24 小时开自动档，而不是每天开 2 小时；夜间噪音压在 30 分贝以下，否则猫会换地方睡。滤网每 6 到 12 个月换 1 次，预过滤每 2 到 4 周吸 1 次，滤网在看起来脏之前，风量就已经掉了 30% 到 50%。
| 时间窗 | 来源 | 典型浓度（粒/立方米） | 20 平方米所需 CADR | 每天擦脚次数 |
|---|---|---|---|---|
| 3 月 | 杨、柳、榆 | 100 到 400 | 250 | 2 |
| 3 月下旬到 4 月中 | 桦、悬铃木 | 300 到 800，春季峰值 | 250 到 375 | 2 到 4 |
| 5 到 6 月 | 禾本科草、油橄榄 | 50 到 200 | 250 | 2 |
| 7 月 | 草花粉尾期，低谷 | 低于 20 | 188 到 250 | 1 |
| 8 月到 9 月初 | 蒿属、藜 | 100 到 500 | 250 到 375 | 2 到 4 |
| 9 月下旬到 10 月 | 豚草、车前 | 50 到 300 | 250 | 2 |
把一天避开浓度曲线
花粉释放跟着温度和风走，上午 5 点到 10 点、下午 4 点到 7 点的浓度是正午的 3 到 5 倍。高峰月份 6 点到 10 点关窗，改成雨后开 20 到 30 分钟；空调开内循环，滤网保持干净。3 月到 10 月衣服在室内晾，阳台晾的衬衫接的是同一批让猫过敏的颗粒。窗台和门口 1 米宽的地面每 2 天擦 1 次，进门换鞋：1 双鞋带进屋的花粉比猫一周带回来的还多。浓度超过 50 粒每立方米、风速超过每小时 15 公里的日子，6 点到 11 点把猫留在室内。分地区的完整季节规律见 猫的花粉季节过敏。
真正能止痒的手段
抗组胺药在猫身上效果差，多数猫只能顶 1 到 3 天，或者完全无效，而带镇静作用的那些会让猫 8 小时不想玩。兽医常用的是能压住痒的最低剂量糖皮质激素、每天每公斤 5 毫克环孢素，或者在高峰期的 2 到 4 周里每周洗 2 次药浴。奥拉替尼在多数国家只批给犬用，猫身上属于超说明书使用，用之前先问清楚。洗澡有用，前提是猫能接受：每 2 到 4 周 1 次、无香精的猫用香波、洗完彻底吹干，每周不要超过 1 次，否则皮肤屏障更糟。任何方案都提前到峰值前 2 周开始，别等痒起来才动手。
室内空气、静电与入冬交接
暖气一开，室内湿度掉到 35% 以下，被花粉惹过的皮肤开始起皮开裂，这也是瘙痒常常拖到 11 月的原因。湿度守在 40% 到 50%，入冬的护理见 冬季静电与毛结。猫在阳台啃植物的话，先查 有毒植物清单，别把百合、夹竹桃的暴露当成花粉问题，那两种进展比过敏性鼻炎快得多。
- 把两个高峰窗口写进日历，各提前 14 天开始处理。
- 门口放 1 个 40 乘 60 厘米浅盘和一叠超细纤维布，每天擦 2 遍。
- 量卧室面积，CADR 按面积乘 12.5 买。
- 高峰月份 6 点到 10 点关窗，改在雨后通风。
- 每周记 1 次静息呼吸次数，超过 40 次就医。
常见问题
猫只在 4 月打喷嚏，是花粉过敏吗？
有可能，但猫单纯打喷嚏的信号很弱。更该看痒的模式：眼睑边缘结痂、凌晨 2 点到 4 点舔毛把肚皮舔湿、下巴脱毛。如果每年 3 到 6 月发作、2 到 3 周内自己停，花粉的可能性较大，但仍要先排除疱疹病毒和鼻腔异物。
净化器要一间房一台，还是一台管全屋？
一台机器管一间房效果好，管全屋基本没用。按面积乘层高 2.5 米再乘每小时换气 5 次来算：20 平方米要 250 立方米每小时，40 平方米要 500。机器放在猫睡觉的房间，门关上，因为门一开，净化过的空气跑掉，花粉又飘进来。
高峰期擦脚要擦几次？
高峰日每天 2 次，低谷周每天 1 次。在门口的浅盘里擦，每只脚 3 下，先脚垫再趾缝，然后用第 2 块干布吸干。布每 2 天用 60 度水洗。如果猫一天出门 4 次，就每次进门都擦，别攒到晚上一次擦完。