2 到 7 周龄的幼猫，每天 15 分钟的接触就够，拆成 3 段、每段 5 分钟。不要 60 分钟把猫传来传去，也不要因为母猫紧张就完全不碰。2 到 7 周是幼猫学习「手是安全的」的窗口期，下面 4 个信号用来判断这一段是做对了，还是已经过头。
每天 15 分钟就是全部方案
3 段各 5 分钟，合计 15 分钟，间隔至少 2 小时，并且挂在每天 4 顿喂食之后。短而重复远胜长而稀少：每天 3 段、连续 7 天，一周就是 21 次接触；一次 20 分钟的长接触只有 1 次，而且通常以猫挣扎、主人放弃收场。
3 到 7 周龄每天接触 15 分钟的猫，到 6 个月时看医生、剪指甲、梳毛都明显更省力，临床上需要的保定强度大约低 30% 到 40%。这正是要把 3 段写进日程、而不是有空才做的实际理由。
为什么 2 到 7 周决定后面
社会化窗口大约在第 14 天打开，在 7 到 9 周之间关闭，随后进入第一个恐惧期。这 5 周内做的接触会留下来；同样的操作放到 12 周，需要 3 到 4 倍时间，而且往往要用脱敏方案，而不是简单接触。
两条边界要注意。2 周龄之前，每天接触控制在 4 分钟以内，并且让母猫在视线内，因为这个阶段的幼猫无法自己调节体温，每天要吃 8 到 12 次。9 周之后，每次加量以 2 分钟为一步，不要一上来就 5 分钟：受惊一次，可能要 2 到 3 周才能缓过来。
表格：按周龄安排次数
| Age | Sessions per day | Minutes each | Minutes per day | What to add |
|---|---|---|---|---|
| 0–2 weeks | 2 | 1–2 | 2–4 | Warm hands, scent swap with the mother |
| 2–3 weeks | 3 | 2–3 | 6–9 | Cup in palm, 10 seconds of stillness |
| 3–5 weeks | 3 | 3–5 | 9–15 | Lift, turn, set down on a towel |
| 5–7 weeks | 3 | 5 | 15 | 1 new person per session, nail touch |
| 7–12 weeks | 2–3 | 5–10 | 10–30 | Carrier, brush, harness clip |
把分钟那一列对着周龄看：每段分钟数大致等于周龄，7 周前最多 5 分钟。3 周龄做 3 分钟，5 周龄做 5 分钟，任何周龄都不要一次做满 15 分钟。
一段 5 分钟怎么排
每次都走同样的 3 段结构，让猫能预期。第 1 分钟是接近：让它闻手，先不抱。第 2 到 4 分钟是正题：每段只加 1 个新部位，比如耳朵、爪子、嘴、毛巾。第 5 分钟是退出：在它开始扭动之前放下，而不是之后。
提前 10 到 20 秒结束，是这里最有用的习惯。在猫还平静时收尾，等于教会它「被放下是奖励」，下一段开始时会快 3 到 5 秒。以挣扎收尾则相反，连续 2 段失败，整个进度要倒退 4 到 5 天。
4 项观察，每项 1 到 3 分
- 耳朵：朝前放松记 3 分，侧向 2 分，平贴向后 1 分。1 分即停。
- 尾巴：不动或轻微上翘 3 分，夹紧 1 分。第 1 分钟就夹尾，改天再试。
- 呼吸：幼猫静息 24 到 40 次/分属正常，接触中超过 60 次立刻停止。
- 身体张力：柔软可塑 3 分，僵硬 1 分。僵硬加 1 声哈气，本段结束，不讨价还价。
每段结束后给 4 项打分，满分 12 分，记在与喂食时间同一个本子上。每天 3 段、连续 7 天就是 21 个分数，趋势比单次分数重要。10 到 12 分说明维持原方案，7 到 9 分把每段缩短 1 分钟，4 到 6 分则降到每天 1 段、做 3 天再重建。
不能让步的停止规则
四种情况任何周龄都立刻结束：连续 2 声哈气、呼吸超过 60 次/分、持续挣扎 5 秒、突然瘫软不动。瘫软不是配合，是僵直反应（freeze），也是接触训练里最常被误读的信号。
还有一条常被忽略：4 周龄以下，喂食后 20 分钟内不接触；接种疫苗或驱虫后的 10 分钟内也不接触。这两个时间窗会让猫叫和挣扎，而这段体验最后常被算在接触训练头上。
接触过量的样子
5 周龄以下每天超过 20 分钟，通常 3 到 4 天内就能看出来：躲手、开门就藏、日增重从 10 到 15 克掉下来。一个下午被 5 个以上的人轮流抱，是典型版本，补救办法是 3 天安静期，每天 2 分钟、只由 1 个人做。
同样的逻辑适用于访客：每段只安排 1 个新人，每周最多 2 段带新人，7 周前单日新人不超过 3 个。如果窗口已经错过，接触脱敏方案 写了重建步骤；轻柔抱持指南 讲的是具体手法，一段开始之后，手法比计时更关键。
7 天复盘：改什么、什么时候改
7 天、21 段、21 个分数之后，每周只改 1 项：每段加 1 分钟、加 1 个新部位，或加 1 个新人。同时改 2 到 3 项，分数就读不懂，猫也变得难以预测。
到 7 周龄，目标是一只能够在整整 5 分钟里保持柔软、耳朵爪子嘴轮流接受、受惊后 30 秒内恢复的猫。做到这些，9 周之后只需维持：每周 3 段、每段 5 分钟，加上每 10 到 14 天剪一次指甲。如果猫是 8 周后才到家、分数停在 4 到 6 分，窗口多半已经错过，这时需要按品种调整：品种测试 会标出成年后普遍更抗拒触碰的那 8 到 12 个品种。
常见问题
每天 15 分钟真的够吗？
在 2 到 7 周这个窗口里够用。3 段各 5 分钟，间隔 2 小时并挂在喂食后，一周就是 21 次接触，比一次 20 分钟的长接触有效得多。5 周龄以下每天超过 20 分钟，猫会开始躲手，日增重也会掉到 10 克以下，这时应当减量而不是加量。
错过窗口，10 周龄才开始接触还来得及吗？
来得及，但要按 3 到 4 倍的时间投入。每段从 2 分钟起而不是 5 分钟，每周只加 1 个新部位，并坚持用 12 分制打分看趋势。这个年龄受惊一次常常要 2 到 3 周才恢复，所以提前 10 到 20 秒收尾，比多做几分钟更重要。
哪些信号说明这一段必须立刻停止？
四种：连续 2 声哈气、呼吸超过 60 次/分、持续挣扎 5 秒、突然瘫软不动。瘫软是僵直反应，不是配合。另外第 1 分钟就夹尾，或耳朵平贴向后，4 项观察里只有 1 分，说明应当改天再试，而不是把剩下的几分钟做完。