健康的猫每天总摄水量大约 40 到 60 ml/kg 体重，这里面包括食物里的水，不只是水碗里少掉的那部分。它是生理参照区间，不是给药量，也不是要逼猫达到的目标。想知道自家猫在哪个位置，需要连续 7 天称量、固定 1 种量法重复做，再加一条 48 小时线：什么时候这个数字该交给兽医。
40 到 60 ml/kg 到底在说什么
4 公斤的猫，全部水源加起来一天 160 到 240 ml。吃 2 袋 85 g 湿粮的猫，食物里已经带进 130 到 140 ml，需要自己喝的只有 30 到 100 ml。吃干粮的猫，干粮含水量 8% 到 10%，从食物里几乎拿不到水，160 到 240 ml 全靠喝，而多数猫不会主动喝到这个量。
把这个区间当描述，不要当指令。不要为了凑数往食物里强行加水，也不要为了压在下限而限水。基线 180 ml 的猫突然喝到 300 ml，比任何一天落在区间里都更有信息量。
相邻两个 24 小时之间波动 20% 是正常的，天气、活动量、当天吃了多少湿粮都会影响。所以单次读数什么都说明不了，7 天的平均才有意义。
量法 1：称水碗
家里最准的一种，也是唯一能扛住猫扒水的办法。用分辨率 1 g 的厨房秤，1 g 水就是 1 ml。每天早上同一时间称碗加水，记下数字，24 小时后再称一次再添水，掉下去的克数就是喝掉的毫升数。22 到 24 ℃ 下每碗每天蒸发 3 到 5 ml，要减掉；碗有盖就不减。
两个限制。猫如果去喝流动水机、水龙头或狗碗，这个办法直接失效；家里有 2 只以上猫，毫升数没法归到某一只头上。连续称 7 天取平均，不要取最高的那天。
量法 2：用刻度壶定量补水
1 升的壶，胶带标出水位，每天早上把各个碗补到同一条线，记下倒进去多少。所有碗都要算，包括卫生间那个总被忘掉的。这个办法误差大一些，一天大概 10 到 20 ml，但只花 30 秒，3 个碗加一台水机也照样能做。
跑 7 天，按周比，不要按天比。换碗或挪碗之后重新开始计数，因为在多数家庭里，挪一次碗能让饮水量变化 20% 到 40%。碗放在哪里和碗里装什么一样重要：离饭盆 1 m 以上，离猫砂盆 2 m 以上，其余几条见水碗摆放。
量法 3：分碗计时，再把食物水算进来
多猫家庭唯一可行的办法。每只猫单独关进一个房间吃 20 分钟，房间里放它自己的水碗，前后各称一次。每只猫先做 3 天拿到粗略基线，之后每周做 1 次跟踪。
然后把食物里的水加上。85 g 湿粮袋含水量 78% 到 82%，折合 66 到 70 ml；70 g 罐头 75% 含水量约 52 ml；干粮 8% 到 10%，每 50 g 大约贡献 4 到 8 ml。总摄水量等于水碗加食物，40 到 60 ml/kg 说的是这个总数。
48 小时线
连续 2 天，才是数字脱离噪声的窗口。总摄水量连续 48 小时高于基线 50%，要看兽医——这个模式指向糖尿病、慢性肾病（CKD）或甲亢，而不是天气热。连续 48 小时低于 30 ml/kg，或者饮水量下降 40% 同时饭量也在掉，同样要就诊。
下面 3 种情况不要等 48 小时：24 小时完全不喝水；喝水后呕吐；猫蹲在水碗前却不喝。这几种当天就要联系医院，如果同时 24 小时没吃东西，属于急症。
记录表上值得写的 4 列
日期、体重（公斤，保留 1 位小数）、水碗喝掉的毫升数、湿粮克数。4 列，每天 30 秒，从这 4 列能算出 2 个派生数字：ml/kg 和每天吃多少克湿粮，这两个数在诊室里比任何口头描述都好用。格式可以照养护日历一天一行。攒 8 周，一只猫一页，每次就诊前拍一张照片带上。
数字偏低，先改这 4 件事
加一台流动水机（买之前先看成本表里的电费和滤芯价）、在 4 个房间各放 1 个碗、换口径更宽的碗让胡须不碰碗沿、每顿湿粮里拌 10 到 20 ml 温水。这 4 项在多数家庭能把日摄水量推高 30 到 60 ml，常常够补上那个小缺口，而且不用对猫施加任何压力。水每天换 2 次，很多猫不喝放了 24 小时的水。
猫自己能吃能喝的时候，不要用针筒往嘴里灌水。那是医院里的操作，在家里做有误吸风险。如果猫需要的液量超过它愿意喝的，皮下补液是兽医的决定，不是家里的估算。
| 体重，kg | 40 ml/kg，ml/天 | 60 ml/kg，ml/天 | 2 袋 85 g 湿粮带水，ml | 还需自己喝，ml |
| 3.0 | 120 | 180 | 132 | 0-48 |
| 4.0 | 160 | 240 | 132 | 28-108 |
| 5.0 | 200 | 300 | 132 | 68-168 |
| 6.0 | 240 | 360 | 132 | 108-228 |
| 7.0 | 280 | 420 | 132 | 148-288 |
饮水量上升 40%、同时 30 天里体重掉了 5%，这两个数指向同一个方向，比任何一句「最近喝水多了点」都好用，诊室里能省掉一半问诊时间。
文中涉及的术语
常见问题
40 到 60 ml/kg 是要让猫达到的目标吗？
不是。它是描述健康猫总摄水量的生理参照区间，包含食物里的水，既不是给药量，也不是要强行凑到的目标。吃湿粮的猫落在下限附近也可能完全正常，因为大部分水随食物进去了。这个区间的用途是和你自己的 7 天基线比变化，不是去追一个数。
家里两只猫，饮水量怎么量？
每只猫单独关进一个房间吃 20 分钟，用各自的水碗前后称重，先做 3 天拿到粗略基线，之后每周重复 1 次。再把食物里的水加上：85 g 湿粮含水量 78% 到 82%，折合 66 到 70 ml。放在客厅的共用碗没法归到某一只猫，多猫家庭只能用分碗法。
喝水变多，什么时候该去医院？
总摄水量连续 48 小时高于 7 天基线 50%，或者平时喝得很少的猫连着 2 天把碗喝干，都该去。这种模式更常见的原因是肾病、糖尿病或甲亢，而不是天气。如果 24 小时完全不喝、喝水后呕吐，或者蹲在碗前不喝，当天就去。