屏幕是全屋最便宜的 15 分钟丰富化，也是最容易把猫推到过度唤醒的东西。只有 2 类内容值得放，3 项观察能告诉你这一场是往下走还是往上冲，每天上限 15 分钟，屏幕离脸 60 到 150 厘米。
15 分钟是上限，不是目标
多数猫看 6 到 12 分钟就会走开，或者继续盯着、不眨眼。后一种才是要打断的：过了第 12 分钟还定着不动、瞳孔放到 6 到 8 毫米，这不是放松，是在蓄力，账单通常在 20 到 40 分钟后送到——一次全屋冲刺、一记打在同伴身上的爪子，或者凌晨 3 点的一声长叫。如果猫第 7 分钟就走，就改成 2 场各 7 分钟，不要凑满 15 分钟。两场短的永远比一场长的划算。
值得开屏幕的 2 类内容
第一类是喂食器边的鸟和松鼠：画面里 1 到 3 只动物，保留自然环境声，每 5 到 10 秒切 1 次镜头，机位距离 3 到 5 米，鸟在屏幕上才是正常大小。第二类是慢水：1 或 2 条鱼、一只虾、一个洞穴机位，几乎不切镜头，对比度低。猫打猫的视频、蛇、狗，以及每秒超过 1 次剪辑的画面都要跳过——快剪只抬唤醒度，不给猫可追踪的目标。100 厘米电视上放一只沙发垫那么大的鸟，和 4 米外的一只真鸟是两个刺激，夸张尺寸正是 8 毫米瞳孔的来源。
摆位：60 到 150 厘米，齐鼻高
25 厘米的平板放在猫脸前 60 到 80 厘米；100 厘米的电视退到 1.5 到 2.5 米。两种情况下，屏幕下沿离地 10 到 30 厘米（猫趴着看），或者与 90 厘米高爬架的垫面齐平。倾角控制在 15 度以内，屏幕背向窗户，避免反光把画面压平，亮度设 50% 到 60%。音量 35 到 45 分贝足够传达环境声，超过 60 分贝就是在加压力源；对声音敏感的猫，直接静音也完全合理。
3 项观察，记 7 天
每场记 3 个数。接近时间：猫转头面向屏幕用了几秒，60 秒以内正常，超过 180 秒说明内容不对。唤醒指标：每 10 秒尾尖抖动次数，0 到 2 次可以继续，3 次以上立刻停；再加瞳孔直径（毫米）。恢复时间：屏幕关掉后，猫花几分钟开始理毛、进食或趴下，5 分钟以内正常。连续 3 场恢复都超过 10 分钟，说明屏幕在加唤醒而不是在放电，解法是缩到 7 分钟，或者干脆不开。
| 天数 | 单场时长 | 内容 | 距离 | 恢复目标 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 到 2 天 | 7 分钟 | 喂食器鸟群 | 100 厘米 | 5 分钟内 |
| 第 3 到 4 天 | 10 分钟 | 喂食器鸟群 | 100 厘米 | 5 分钟内 |
| 第 5 到 7 天 | 15 分钟 | 鸟，每 5 秒切 1 次 | 150 厘米 | 5 分钟内 |
| 第 8 到 10 天 | 15 分钟 | 慢水，2 条鱼 | 150 厘米 | 7 分钟内 |
| 第 11 到 14 天 | 15 分钟 | 两类交替 | 150 厘米 | 5 分钟内 |
如果连续 2 场恢复都超过 10 分钟，时长减 5 分钟，在这一级停 3 天再往上加。
声音、反光，以及两只猫的麻烦
两只猫相隔 1 米看同一块屏幕，不是共同爱好，是冲突结构：抢到好角度的那只占有视线，另一只只配得到一个肩撞。要么 2 块屏幕相隔 2 米，要么 2 场相隔 20 分钟、分房进行。玻璃每周擦 1 次，40 厘米处一块满是鼻印的屏幕会掉对比度，猫得加倍费劲才能看清同一帧。也不要把平板架在 40 厘米的凳子上、紧挨 1.2 米爬架：3 公斤的猫落上去，结局是碎屏加一只从此绕开这个角落的猫。
配一扇窗，而不是替代窗
15 分钟屏幕只是加餐；窗外 1 到 2 米有喂食器的窗台，能白送 2 到 3 小时的轻度观察。窗上装 40 厘米宽的台面，高度 1.5 米，喂食器放在 1.5 到 2 米，鸟才够大、够得着追踪；百叶帘留 10 厘米缝，既有视线又不会整面反光。屏幕负责喂食器空着、天气太差、或者猫术后要室内静养 2 周的那几天。如果窗边看鸟已经看出甩尾和转嫁性咬人，先读窗边看鸟与过度唤醒，再决定要不要加屏幕。
什么时候屏幕是症状，不是丰富化
屏幕黑了以后猫还在前面来回走超过 20 分钟、追自己尾巴、咬自己侧腹，或者在一场结束后 30 分钟内把火撒到同伴身上，就该停下来找人。7 天里有 3 场以定视、耳朵压平到 90 度、或对关屏幕的人低吼收尾，就该做行为咨询。先让兽医排除疼痛、牙病和甲亢，因为一只静不下来的猫，很多时候是一只疼着的猫。去医院时用毛巾包裹法，能把一次 10 分钟的检查从 3 个人按着做变成 1 个人做完；想先了解自家猫的追逐驱力有多强，可以做品种小测。
今晚就能做的 5 步
- 在 2 类内容里选 1 类：画面里 1 到 3 只动物，每 5 到 10 秒切 1 次镜头。
- 屏幕放 60 到 150 厘米外，下沿离地 10 到 30 厘米，亮度 50% 到 60%。
- 单场上限 15 分钟，或者拆成 2 场各 7 分钟。
- 记 3 个数：接近时间（秒）、每 10 秒尾尖抖动次数、恢复时间（分钟）。
- 把窗台当每日基本盘，屏幕只当替补。
常见问题
猫每天看屏幕多久合适？
15 分钟是上限不是目标，2 场各 7 分钟比 1 场 15 分钟更安全。关键看恢复：屏幕关掉 10 分钟后猫还在定视、来回走或挥爪，就把单场减 5 分钟，在这一档停 3 天再往上加。
什么内容的视频对猫真的有用？
两类：喂食器边 1 到 3 只鸟或松鼠，保留自然环境声、每 5 到 10 秒切 1 次镜头；以及慢水画面，1 到 2 条鱼、几乎不切镜头。猫打猫、蛇、狗，以及每秒超过 1 次剪辑的快剪都要避开，快剪只抬唤醒度，不给猫可追踪的目标。
有了屏幕还需要窗台吗？
需要。窗外 1 到 2 米有喂食器的窗台能提供 2 到 3 小时的轻度观察，屏幕只有 15 分钟。把 1.5 米高的 40 厘米台面当每日基本盘，屏幕只用在喂食器空着、天气差、或术后室内静养 2 周的那几天。