气味寻宝只要 3 个数字对就能玩起来：3–5 个藏点、每点 2–3 粒粮、计时 10 分钟。也就是 6–15 粒、大约 10–25 千卡，占 4 公斤猫一天摄入的 10% 左右。一周做 4–5 次、难度逐级加，它能顶掉一部分碗里的饭，也让室内猫有一件不需要你在场的工作。
3 到 5 个点，每点 2 到 3 粒
先从 1 个房间里的 3 个点开始。每点 2–3 粒，不要更多：1 粒太小，奖励不了这次搜索；5 粒以上，猫就不找了，直接吃。第 1 级一场下来是 6–9 粒，约 10–15 千卡，对一天吃 200–250 千卡的猫来说，正好落在 10% 的零食额度里。
用猫自己的主食粮，不要用零食。0.5 克的粮粒、每克约 3.5 千卡，就是 1.7 千卡；同样大小的软零食可能有 3–4 千卡，12 颗就顶一顿饭。如果猫在吃处方粮，这些颗粒要从日粮里称出来扣掉，不是额外加。
4 级难度，一周升 1 级
第 1 级：3 个点，全在地上、同一房间、1 米外可见，每点 3 粒。第 2 级：3–4 个点，其中 1 个在 20–30 厘米高的椅撑或矮架上，每点 2–3 粒。第 3 级：4–5 个点，跨 2 个房间，其中 1 个在浅盒子里或折起的毛巾下，每点 2 粒。第 4 级：5 个点、3 个房间，其中 2 个点要用爪子或鼻子拱开东西，每点 2 粒，藏的时候猫在另一个房间等。
什么时候升级：连续 2 场都在 3 分钟内找齐。什么时候降级：连续 2 场有 2 个点没被找到。连着失败 3 次的游戏就不再是游戏，多数猫会在 1 周内改回守在碗边。
10 分钟的表
定 10 分钟计时，响就停，不管有没有找齐。10 分钟的嗅觉工作大致相当于 20–30 分钟的闲逛，足以让呼吸频率升高 2–4 分钟，又不会出现让老年猫咳嗽的冲刺急停。一天最多 2 场；4 场 2 分钟加起来不如 1 场 10 分钟，因为搜索驱力光是启动就要 60–90 秒。
放在正餐前，不要放在餐后。刚吃完的猫动力是 0，饿 2 小时的猫能在 4 分钟里扫完第 4 级的 5 个点。一天两餐的猫可以拆开：每餐前 30 分钟各 1 场，碗里的量按用掉的粒数减。
热量账：体重不涨的算法
每周称一次日粮，把寻宝的粮食从里面扣。4 公斤室内猫一天大约需要 200–250 千卡；12 粒、每粒 1.7 千卡是 20 千卡，占全天的 8–10%。一周 4 场就是 80 千卡，约一周总量的 1.5%，单靠它不会让体重动。真正的风险是反过来：满碗之外再加寻宝，一周多 80–100 千卡，4 公斤的猫 6 个月能涨 0.3–0.5 公斤。
4 级难度一览
| 级别 | 藏点数 | 每点粒数 | 合计千卡 | 目标找齐时间（分钟） |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 3 | 15 | 2–3 |
| 2 | 3–4 | 2–3 | 10–20 | 3–4 |
| 3 | 4–5 | 2 | 14–17 | 4–6 |
| 4 | 5 | 2 | 17 | 6–9 |
表里的千卡按 0.5 克、每克 3.5 千卡算。用厨房秤称 10 粒，整张表就能按你家粮换算——粮的密度在每克 3.2–4.2 千卡之间，差得不算小。
哪些地方不能藏
每个点离猫砂盆至少 50 厘米、离水碗至少 1 米。猫不会在排泄的地方吃东西，而水碗里落进粮渣，猫就会少喝水。别藏在净空低于 5 厘米的地方、家电背面、关着的柜子里，也别藏在 3 秒内一只手够不到的位置——卡住的一粒粮就是白丢一场。
高度 20–40 厘米最合适：高到需要伸展，又低到 12 岁有关节炎的老猫还够得着。冰箱顶、鞋子里都不要，带提手的袋子或盒子更是禁区，头卡进提手是惊慌事件，不是寻宝。
看搜索过程：3 个信号
状态对的猫走之字形，鼻子离地 2–5 厘米，尾巴低而稳，每个点检查 3–8 秒。靠猜的猫会抬头、平视扫房间，并且 3 次以上回到同一个错角落：这是级别太高，降 1 级。90 秒就放弃、坐下来守碗的猫，是判定这个游戏不值得，通常说明点太少或点与点之间太远。
多猫家庭要给每只猫一套点，彼此相隔至少 2 米，否则最快的那只会在前 90 秒吃掉 80% 的粮。前 4 场把慢的那只关在房间里单独做 5 个点，快的做 3 个点，这种不对称才是公平。
它在整周安排里的位置
嗅觉工作补的是脑子那一块，替代不了冲刺。一周 3 场寻宝配 3 场 10–15 分钟的逗猫棒，总量落在 60–90 分钟、分 5–7 个短段。用 背包或推车 带猫出门的，可以在酒店房间做 3 个点的简版，仍是每点 2–3 粒，这通常是让猫在新环境里安下来的最快办法。需要真正跑起来的猫，猫跑轮 能补上 12 平方米的公寓给不了的那段冲刺。如果还在挑适合 10 分钟游戏的猫，品种测试 会把 3 个能自娱的品种和 3 个必须有人陪的品种分开。
第一周的 5 步
- 称 10 粒粮、记下千卡，再从当天的碗里扣掉。
- 在 1 个房间设 3 个地面点，每点 3 粒，第一场计时。
- 每场都用计时器控制在 10 分钟，安排在饭前。
- 连续 2 场在 3 分钟内找齐，才加 1 个点或升 1 级高度。
- 连续记录 7 天的找齐时间；曲线走平或变长，说明级别定高了。
文中涉及的术语
常见问题
一次气味寻宝用多少粒粮？
3–5 个点，每点 2–3 粒，一场 6–15 粒。按 0.5 克一粒约 1.7 千卡算，是 10–25 千卡，约占 4 公斤猫一天 200–250 千卡的 8–10%。要称出来从碗里扣掉，而不是在满碗之外另加。
难度多久升一级？
最多一周升 1 级，而且要连续 2 场在 3 分钟内找齐才升。如果连续 2 场有 2 个点没被找到，就降回 1 级。连着失败 3 次的游戏会被放弃，多数猫在一周内就改回守在碗边等饭。
可以用零食代替主食粮吗？
可以，但热量不对等。同样大小的软零食可能有 3–4 千卡，而 0.5 克粮只有 1.7 千卡，12 颗就从加餐变成一顿饭，寻宝也就不再是扣掉 10% 的量。建议仍然用主食粮，零食留到逗猫棒结束时给。