11 岁以后的猫，每月称一次体重，用能读到 5 g 的秤，看 3 个月的趋势而不是今天的数字。连续 2 个月下降，哪怕每月只掉 100 g，就该去复查；6 个月内体重下降 5%，就要做一套检查。体重和肌肉量必须分两栏记，因为一只猫可以稳稳停在 4.2 kg，同时把肌肉换成脂肪，而秤永远不会告诉你是哪一项在变。
每月一次，同一台秤，同一个钟点
按月是还能看出趋势的最短间隔：一年 12 个点而不是 1 个，足以把趋势和某个糟糕的下午分开。称重要在早饭前、排完便之后，钟点相同，位置相同。必须放在硬地面上，地毯按绒毛深度会吃掉 20 到 60 g 的读数。称完马上把猫放走，别抱着它站在秤上哄，晃动会让读数偏高。当天就写下来，靠记忆的数字 3 周内就会变成一个说法。
为什么要 5 g 精度，不是 50 g
家用体重秤分辨率 0.1 kg，也就是 100 g。对一只 4.5 kg 的猫，这一格就是体重的 2.2%，两个月真实掉下的 180 g 会被四舍五入吞掉。5 g 精度的婴儿秤或宠物秤能把同样的下降拆成 36 格，价格 30 到 60 美元。另一个误差来自手法：抱着猫称再减自己的体重，会引入 50 到 100 g 的晃动噪声，和你找的信号一样大。让猫独自站上去，等 3 秒读数稳定，间隔 1 分钟读 2 次；两次差超过 10 g 就再读第 3 次。
2 个月原则与 3 条阈值
画 3 条线，撞到哪条按哪条处理。单月掉 2%，2 周后复称。6 个月掉 5%，或者连续 2 个月的读数都低于前一个月，7 天内约诊。任何时候掉到 10% 就是一周内，如果同时吃得少，就是当天。如果两次复称之间刚换过粮或做过牙科，把日期标在记录旁边，别把术后的掉重算成疾病。4.5 kg 的猫，2% 这条线在 90 g，所以 5 g 的秤不是讲究，而是唯一能在越线之前看见线的工具。
体重不等于肌肉
老猫身上脂肪和肌肉是反向走的，总量可以一动不动，两项却都在变。每次称重都给体况（1 到 9 分）和肌肉（0 到 3 分）打分，把两个分数写在克数旁边。4.2 kg 配 3 分肌肉没问题；同样的 4.2 kg 配 1 分，就是在掉瘦体重、长脂肪，这是肌少症的典型走向，也常是慢性肾病（CKD）的前奏。两个分数要写在同一行，不要分成两个本子，评分标准见体况与肌肉评分。
| 月份 | 体重 | 变化 | 肌肉 0 到 3 | 处理 |
|---|---|---|---|---|
| 5 月 | 4520 g | 基线 | 3 | 开始每月称重 |
| 6 月 | 4470 g | 减 50 g，1.1% | 3 | 记录，不处理 |
| 7 月 | 4395 g | 减 75 g，1.7% | 2 | 14 天后复称 |
| 8 月 | 4300 g | 减 95 g，2.2% | 2 | 7 天内约诊 |
| 9 月 | 4240 g | 减 60 g，累计 6.2% | 2 | 血检、尿检、量血压 |
用手摸肌肉的 3 个动作
手能摸到秤看不见的东西，3 个动作 30 秒。手掌平贴脊柱往下推：隔着毛能数出骨节，就是 1 分或更低。摸肩胛骨：边缘像两片鳍立起来，而不是埋在软层里，说明肌肉在走。托髋部：尾根两侧各能塞进 2 指宽的空腔，就是 1 分。每月按同样顺序做，先记分数再看克数，免得数字先把你的手带偏。
体重在掉、食欲正常：该做的 4 项检查
这种组合的病因清单不长，4 项检查能覆盖大部分。总 T4 查甲亢，甲亢会拉高代谢，还能用正常的肌酐把肾病盖住。肌酐加 SDMA 加尿比重查 CKD，通常是 USG 低于 1.035、SDMA 高于 14 µg/dL 先露头。果糖胺或血糖曲线查糖尿病，数值常在 250 mg/dL 以上。胃肠道面板加钴胺素查慢性肠病和淋巴瘤，12 岁后并不少见，典型表现正是吃得好却在掉体重。4 项都干净而下降再持续 2 个月，就加做腹部超声。这种吃得好却变瘦的情况另有专篇：体重下降而食欲正常。
等结果期间怎么喂
静息能量需求约为 70 乘以体重（kg）的 0.75 次方，4 kg 的猫静息约需 198 kcal，维持量在 220 到 240 kcal。食物按克称，不要用勺子舀，同一种勺在不同品牌之间能差 15% 到 25%。把一天分成 3 到 4 餐，每餐 25 到 35 g 湿粮，热量与体重的换算见肥胖与减重。食物加热到 37 ℃ 提香气，进食量下降时每餐加 10 到 15 ml 水。14 天后复称，而不是 30 天，因为改动饮食要看的是这条线有没有变平。
本周就能做的 5 步
- 买一台 5 g 精度的婴儿秤，放在硬地上，用 500 g 砝码校一次零点。
- 每月同一钟点称，把克数、体况分、肌肉分写进同一行。
- 在记录表上画出 2% 和 5% 两条线，先撞到哪条按哪条走。
- 连续 2 个月下降就 7 天内约诊，要求做 T4、肌酐加 SDMA、尿比重和胃肠道面板。
- 按克喂、分 3 到 4 餐，任何换食之后 14 天复称一次。
文中涉及的术语
常见问题
厨房秤称猫够用吗？
只适合 2 kg 以下的小猫。5 kg 量程的厨房秤通常读到 1 g，但托盘只有 2 到 3 kg 那么大，4.5 kg 的猫会悬在边上，读数会飘。5 g 一格、20 kg 量程的婴儿秤 30 到 60 美元，才是成年猫的实际选择，尤其是不肯在小托盘上站住的猫。
老猫掉多少体重算正常？
在饮食稳定的前提下，不掉才算正常。8 岁以后每 10 年确实会流失 3% 到 5% 的瘦体重，但总重应当保持在每月 2% 以内、6 个月 5% 以内。越过这两条线就该先查 T4、肌酐加 SDMA、尿比重和血压，再谈换粮。
猫不肯站秤上怎么办？
把猫装进航空箱称，再减掉箱重；或者在托盘上垫一块 40 乘 60 cm 的板，让它有地方站。两个人和 3 秒的等待通常就够。实在不行改成每 2 周称一次，接受 10 g 的噪声，但别退回到抱着猫站在体重秤上再减自己的重量。