老猫的关节退化是安静的：跳的高度降了，睡觉的时间长了，饭碗还是照吃。绝大多数关节产品卖的是概念，不是结果。真正有可执行剂量的成分只有几个——Omega-3 脂肪酸按 EPA 与 DHA 合计 25 至 40 mg/kg、绿唇贻贝 50 至 100 mg/kg，葡萄糖胺 20 至 30 mg/kg 则证据薄弱得多。要判断有没有用，靠的是写下来的活动度评分和 12 周复查，而不是 2 周的感觉。
把证据分成三层
A 级：对照试验可重复获益，猫身上用了多年。B 级：有小规模猫试验或临床报告一致，但缺少大样本。C 级：通路说得通，仅此而已。多数猫科医生用的是 B 级和 C 级产品，这没问题，只要主人清楚：判断标准是 12 周评分，不是包装。4.5 kg 的猫每月约 18 至 45 美元；如果第 12 周评分没动，下面 3 类产品要砍掉 2 类。
Omega-3：唯一有共识剂量的成分
EPA 与 DHA 是兽医愿意直接报出数字的成分：两者合计每天 25 至 40 mg/kg，4.5 kg 的猫即 110 至 180 mg。前 7 天从 25 mg/kg 起，之后升到 35 mg/kg。第一周软便很常见，多数在第 10 天自行稳定；若没稳定，减半喂 5 天再往上加。上限比下限更值得记：超过 60 mg/kg 后，多出来的热量（油脂 1 g 约 9 kcal）和胃肠风险都在涨，收益却不再增加。手术前 7 天停用；在用抗凝药要先问医生。完全起效需要 6 至 8 周。
看标签：买之前先算 4 个数
大多数失败是算术问题，不是生物学问题。500 mg 鱼油胶囊若 EPA 加 DHA 占 30%，实际只有 150 mg，4.5 kg 的猫按 35 mg/kg 需要 158 mg，也就是 1 粒，不是 3 粒。浓缩型 1000 mg 胶囊若浓度 60%，单粒 600 mg，同一只猫只需 1/4 粒，约合 0.25 mL 液体油。另外 3 行必须看：维生素 A 与 D（鱼肝油两者都含，每天 5 mL 在 8 周内就可能让维生素 A 超量）、过氧化值或保质期（哈喇油多数猫直接拒食）、以及标的是总油量还是 EPA 加 DHA 的总量——
葡萄糖胺与软骨素：猫身上是 C 级
葡萄糖胺 20 至 30 mg/kg 配软骨素 10 至 15 mg/kg，4.5 kg 的猫约 90 至 135 mg 加 45 至 68 mg，这是销量最高的组合，也是证据最弱的组合。人膝关节的大样本试验以及后来的汇总分析多数显示，镇痛效果与安慰剂没有差别；猫这边没有足够大的试验可以反驳。它风险不高：猫的安全性记录不错，轻微胃肠不适不常见，与常规镇痛药也不冲突。把它当成一次 12 周的试验：每天 250 mg 葡萄糖胺，用评分判，预期是没变化。
绿唇贻贝：B 级，也最好卖
绿唇贻贝粉每天 50 至 100 mg/kg，4.5 kg 的猫即 225 至 450 mg，是猫特异性资料最多的成分：小型安慰剂对照试验报告 4 至 6 周后活动增加、僵硬减少，临床上主人只想要 1 个产品时医生常先开它。它本身含 Omega-3，不要与全剂量鱼油叠加——二选一，或者两个都减半。贻贝是贝类蛋白，对海鲜有反应史的猫跳过；
3 个可以跳过，1 条硬规则
MSM 25 至 50 mg/kg、十六烷基肉豆蔻油酸酯、胶原蛋白肽，几乎出现在每个混合配方里；三者都没有猫的结果数据，一个配方可以同时含 3 种，每种剂量低到不起作用。按犬用 10 kg 2 片来标剂量的产品跳过；正在用非甾体抗炎药时，不要自行加高剂量姜黄，这一组合会抬高胃肠风险。硬规则：标签列了 12 种成分却一个毫克数都没有，那是营销品，不是剂量。
证据与剂量对照表
| 成分 | 4.5 kg 每日剂量 | 证据等级 | 首先观察什么 | 每月花费 |
|---|---|---|---|---|
| Omega-3（EPA + DHA） | 110 至 180 mg | B | 第 10 天粪便性状 | 18 至 30 美元 |
| 绿唇贻贝 | 225 至 450 mg | B | 第 1 周有无贝类过敏 | 22 至 40 美元 |
| 葡萄糖胺 + 软骨素 | 90 至 135 mg + 45 至 68 mg | C | 第 2 周呕吐或软便 | 12 至 25 美元 |
| MSM | 110 至 225 mg | C | 无既定观察指标 | 10 至 20 美元 |
| 胶原蛋白肽 | 100 至 250 mg | C | 肾病时的蛋白负荷 | 9 至 18 美元 |
安全性与 6 个月的化验
这些产品不是惰性的。高剂量鱼油增加热量、可能软便；贻贝带来蛋白与碘；海产油在 60 mg/kg 以上会影响血小板功能。10 岁以上的猫开始服用任何一项，都应在基线做一次生化与 T4，6 个月后再做一次——第二次复查往往是早期肾病或甲状腺问题露头的时候，液体油冷藏，开封 60 天内用完。
12 周评估节点
第 0 天先给 5 个动作打分，之后每 4 周一次：最高跳跃高度（厘米）、趴下所需秒数、每天上楼梯级数、自行梳理毛发的分钟数、不歇脚能走的距离。第 12 周即 3 个月节点，只有 3 种结果。20 分制里提高 2 分以上：继续 6 个月，第 24 周再评。没有变化：除 Omega-3 外全停，前提是毛况与肾指标支持继续。下降 2 分以上：停补充剂，约诊并拍片——补充剂无效是一个诊断提示，不是加倍剂量的理由。同一周称重，与 12 周前记在体重趋势表上的数字比对；体重掉 3% 而活动度评分没变，问题多半不在关节。
这周就能做的 5 件事
- 称重并把数字写在评分表首页，第 12 周才有基线。
- 只选 1 个产品，算出每公斤毫克数，写在表上。
- 从 25 mg/kg 的 EPA 加 DHA 起，7 天后再加量。
- 拍下标签和保质期；多数瓶子是开了就忘。
- 现在就把 12 周复查写进日历，先用费用计算器算清一年的开销。
若猫在暗处门口犹豫、起跳前反复试探，跳跃减少也可能是看不清，见老年猫视力下降。
文中涉及的术语
常见问题
人用鱼油胶囊能给猫吃吗？
可以，但要先算毫克数并检查是否添加了维生素 A 和 D。4.5 kg 的猫每天需要 EPA 加 DHA 合计 110 至 180 mg，通常相当于 500 mg 规格的 1 粒，或浓缩型的 1/4 粒。剪开胶囊把油拌进湿粮，瓶子冷藏，手术前 7 天停用。
多久才能看出关节补充剂有没有用？
起效需要 6 至 8 周，所以判断点放在第 12 周，并且用 5 个动作的书面评分来判，因为主人凭感觉在 2 周内就会漂移。如果 20 分总分到第 12 周没有变化，应该停掉产品，而不是加量，同时约诊拍片查清原因。
人身上的试验是阴性，还值得买葡萄糖胺吗？
风险低，预期收益也低。人膝关节的大样本试验在镇痛上与安慰剂差别很小，猫又没有足够大的试验来定论，所以每天 250 mg 试 12 周是合理的，前提是用评分而不是感觉来判断。只有总分提高 2 分以上才继续买。