先把结论放在前面：7 周龄前的幼猫，每天 5 分钟就能学会「狗很无聊」；9 个月才第一次见狗的猫，往往要花 6–8 周去忘记恐惧。窗口短、器材便宜，真正决定成败的是顺序——先筛狗、再隔栏见面、最后按 20–30 厘米的步长缩短距离。
2–7 周为什么省力
幼猫社会学习的敏感期大致在 2–7 周龄，对陌生物种容忍度最高的是 3–5 周。4 周龄遇到稳定成年狗，3–5 次短接触就够；拖到 14 周龄，同样效果要 20–30 次。品种气质的影响，没有下面 3 项测试大：狗对哈气的反应、被吓到之后的恢复时间（5 秒以内算好）、以及 1 公斤幼猫从面前走过时能否坐住 10 秒。把 2–7 周当成截止线，而不是保证书：8–12 周开始仍然做得成，代价是重复次数翻 2–3 倍。时间窗的生理机制另见 社会化窗口说明。
猫进门前先筛狗
3 个行为不可让步：1 个口令坐下、1 个口令趴下、以及在 5 米长的房间里召回后能停在你 1.5 米内。每项测 5 次，5 次中 4 次正确才算过。召回不合格的狗，首会要隔 2 道栏，而不是 1 道。接着查 4 个风险行为：护一根 10 厘米的骨头、护玩具、追 2 米外的移动目标、翻越 60 厘米围栏。任何一项为「是」，计划就往后推 2 周并请训练师。7 岁以上的狗、牧羊犬与梗犬并非不能养，只是需要 4–6 次训练，而一只稳定的成年金毛 3 次就够。想要先了解品种倾向，可以做 品种小测，但那只是参考，不能当筛狗结论。
5 分钟隔栏首会怎么摆
门框上装 90 厘米的婴儿门，或 120 厘米的铁丝网片。猫这一侧留 2 条逃跑路线和 1 个 60 厘米的躲藏箱；狗这一侧用 1.5 米牵引绳，由第二个成年人牵着。开门 5 分钟，不说话、手里不拿零食、谁都不抱起来。即使双方都很平静，也到 5 分钟就结束：第一次见面是取数据，不是考试。记录 3 件事：猫离栏的距离（2 米以上完全正常）、狗绳是否松弛（5 分钟里有 3 分钟松就算好）、以及是否有动物自己走开。每天做 2 次，连续 3 天，再考虑撤栏。
3 周递进表：按分数升级
只有当通过条件在 4 次训练里达成 3 次，才进入下一阶段。连续 2 次失败，就退回上一阶段待 4 天，不要硬推。
| 阶段 | 天数 | 每天次数 | 每次分钟 | 距离 | 升级条件 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. 门关着，栏在位 | 1–3 | 2 | 5 | 2–3 米 | 猫在 3 米处进食，狗趴下 |
| 2. 门打开，狗拴绳 | 4–7 | 2 | 5–10 | 1.5 米 | 狗趴住 30 秒，猫尾自然 |
| 3. 撤栏，狗牵绳 | 8–14 | 1–2 | 10 | 1.5–2 米 | 4 次里 3 次零哈气 |
| 4. 有人看护下自由接触 | 15–21 | 1 | 10–15 | 1 米 | 猫连续 2 次在 1 米内走过 |
看 5 个压力信号，中 2 个就停
猫这边看 5 项：耳朵后转超过 45 度、尾尖在 10 秒内抖 3 次以上、瞳孔占眼睛 60% 以上、结束后躲藏超过 10 分钟、连续 2 顿不吃。5 项里中 2 项，说明这一场多做了 3 分钟：退回上一阶段，待 4 天。狗这边看 3 项：盯视超过 5 秒、尾巴僵硬地竖成 90 度、嘴闭紧并向前压。3 项中 2 项，狗回栏后待满 1 周，没有例外。这几项可以打印出来贴在冰箱上，配套版本在 社会化清单。
4 条不能破的规矩
- 12 月龄前零无人看护时间，包括 2 分钟的如厕空档。
- 分 2 个房间喂，间隔 3 米，狗的碗抬离地面 30 厘米。
- 每 10–14 天剪一次猫爪；5 毫米的爪尖离角膜只有一步。
- 给猫留 120 厘米的垂直出口，比如狗够不到的搁板或猫爬架。
- 永远保留 1 个狗不进的房间或航空箱，让双方都不被逼到角落。
猫躲了 2 天怎么办
第 3、4 阶段出现倒退很正常。一次成功的训练之后躲 24–48 小时，多数情况是「过量」，不是创伤。把时长砍一半（10 分钟改 5 分钟），围栏后退 50 厘米，回到上一阶段重复 3 天。如果猫 24 小时不碰猫砂盆、24 小时完全不吃，或者狗已经用牙齿或爪子碰到猫，当天就要联系兽医。5 公斤的猫断食 48 小时有脂肪肝风险，那是需要住院 3–5 天的问题，不是再观察两天的问题。
什么时候该花钱请人
3 周每天练习毫无变化、任何一方见血、或狗对其他动物有过咬伤史，就该找认证行为顾问。通常是 2–4 次咨询，每次 1–2 小时。给猫用药是最后一步：放在 6–8 周结构化训练之后，由兽医行为学专家开方案，而不是用来替代训练。
头 7 天的执行顺序
- 第 1 天：做完 3 项服从测试和 4 项风险检查，把分数写下来。
- 第 1–3 天：每天 2 次 5 分钟隔栏训练，门关着，不发声。
- 第 4 天：开门，狗保持 1.5 米牵引，人与狗距离 1.5 米。
- 第 5–7 天：停在第 2 阶段，猫尾自然才加 1 个新房间。
- 第 7 天：复盘分数，4 次里过 3 次才升级。
常见问题
成年幼猫还来得及和狗磨合吗？
来得及，但成本更高。8–12 周开始，重复次数约为 4 周龄起步的 2–3 倍；6 个月以后才开始的猫，常需要每天 10 分钟、连续 6–8 周。顺序不变：先隔栏、每次 5 分钟就收、距离按 20–30 厘米缩短。
狗的品种决定成败吗？
影响比多数人以为的小。真正能预测结果的是 3 件可测的事：被吓到后的恢复速度、幼猫走动时能否坐住 10 秒、以及是否护食护玩具。一只稳定的 8 岁梗犬，往往比没学过趴下的 10 个月大的金毛更快通过测试。
多久才能让猫狗单独相处？
通常在猫满 12 月龄之后，而且要经过 4–6 周有人看护的接触，期间零哈气、零盯视。即便如此也要保留 1 个只属于猫的房间或航空箱。一次追咬就可能抹掉 3 周进度，所以无人看护是最后一步，不是第一步。