幼猫的依恋不靠抱得久，靠固定时段的重复：每天 3 次、每次 5 分钟，加上前 4 周夜里和你在同一个房间。这两个数字做对，9 周大的猫会在你坐到地上时主动走过来；做错，2 岁的猫仍然只肯被摸 2 秒就走开。
为什么 5 分钟比 30 分钟有效
3 到 7 周龄的幼猫，对单一事物的注意力大约只有 2 到 4 分钟。超过这个长度，接触就从社交变成束缚：身体发硬、尾巴尖连甩 3 到 4 下、两只耳朵先后向后转。每天 3 次 5 分钟，一天合计 15 分钟正向接触，而且落在幼猫真正清醒的时段——4 周龄的猫一天要睡 18 到 20 小时，每次睡 45 到 90 分钟。
想加到第 4 次、第 5 次，只有一个条件：猫自己来找你。走到手边、用头顶你的手腕、踩你的袖口，都是「还要」的信号。时间到了不算。
每天 3 次的固定排法
把每次接触挂在幼猫本来就期待的事情上。第 1 次放在当天第一顿饭后，约 7 到 8 点；第 2 次放在最长的一觉醒来后，通常 13 到 15 点；第 3 次放在最后一顿前 30 到 60 分钟，即 20 到 22 点，这时幼猫最兴奋。
每次 5 分钟都由同样的 4 段组成：60 秒从头顶顺到肩胛，90 秒轻捏四肢与耳根（每只爪 2 到 3 秒），90 秒让它趴在腿上但不按住，60 秒用 30 厘米的缎带逗它。顺序永远不变，幼猫学的就是这个可预测性。
室温保持 24 到 26 度，全程在地面上做，不要抱在怀里。5 周龄就被抱到 60 厘米高处的猫，学到的是「手会把我抬高」，等到 12 周，会抬高的手就会挨抓。
前 4 周同室睡怎么排
头 28 天把睡窝放进卧室，离床 1 到 2 米，用约 40 x 30 厘米、边沿高 5 厘米的带顶窝。不上床，也不放隔壁房间。要点是气味和声音：半夜能听见你呼吸的幼猫，通常 3 到 5 个晚上就不再扒门哭。反过来，4 到 6 周龄的猫被关在门外哭 20 分钟以上，那是压力，不是教育。
第 21 天起，每晚把窝朝门口挪 30 到 50 厘米；到第 28 天，窝可以放在门外，门留 10 厘米缝。4 周前就完全分开，养出来的就是十年后凌晨 3 点还在挠门的成年猫。
用体重和食量校准计划
幼猫能忍受多久的接触，跟它的生长速度同步。每天长 10 到 15 克的时候，它有精力应付接触；连续 2 天不长肉的时候，它没有。按眼前这只猫的体重排计划，别按生日排。
| 周龄 | 参考体重 | 每日食量 | 每日接触 | 睡窝位置 |
|---|---|---|---|---|
| 4 周 | 350 到 450 克 | 湿粮 70 到 100 克，4 到 5 顿 | 3 次 x 3 分钟 | 同室，窝门敞开 |
| 5 到 6 周 | 500 到 700 克 | 100 到 140 克，4 顿 | 3 次 x 4 分钟 | 同室，距床 2 米 |
| 7 到 8 周 | 700 到 950 克 | 140 到 180 克，3 到 4 顿 | 3 次 x 5 分钟 | 同室，距床 1 米 |
| 9 到 12 周 | 950 克到 1.4 公斤 | 180 到 230 克，3 顿 | 3 次 x 5 分钟 + 2 次 x 10 分钟玩耍 | 距床 2 到 3 米 |
| 13 到 16 周 | 1.4 到 2 公斤 | 200 到 250 克，3 顿 | 2 次 x 5 分钟 + 3 次 x 10 分钟玩耍 | 隔壁房间，门开 |
同一窝的两只猫不是同一种动物。如果你只养一只，上表的接触量要提高约 30%，因为没有同伴分担，失控的表现就是把人的手当猎物。具体识别方法见 单猫综合征。
分离训练：10 分钟一档
从 12 周开始，不要从 8 周开始。整套 5 档、每档加 10 分钟，每 3 天升 1 档：离开房间 10 分钟、20 分钟、30 分钟、45 分钟、60 分钟。窝里留一件你穿过的 T 恤，出门前 2 分钟放一个漏食玩具，回家只挑它安静满 30 秒的时候。在它哭的时候回去，等于教它「哭有用」，一次就学会。
退回一档是常态。13 周能撑 60 分钟，14 周可能 20 分钟就开始叫。退回 1 档、稳住 3 天、再往上走。按顺序做完，多数幼猫 5 到 6 个月能独处 2 到 4 小时，8 个月能到 8 小时。
做得太快的信号
接触开始 5 分钟内出现以下任一情况，立刻退 1 档：10 秒内甩尾 3 次以上、耳朵持续后压超过 5 秒、同一只爪连续抽回 2 次、身体瘫平不动。僵住的幼猫不是乖，它在等你松手，而且它记得。
另一种情况也要看：每次接触后躲 20 分钟，或者接触后 30 分钟内不吃东西，说明时间点选错了——多半是刚吃完就上手，而不是饭前 30 分钟。
什么情况要就医
6 个月后不再主动靠近、10 周龄突然躲手、同室距离下连哭 7 个晚上以上，都值得查一次。12 周龄以下幼猫拒食 12 小时、一周掉 10% 体重、摸上去发凉（体温 37 度以下），这些是就诊指征，不是训练问题。基础体检清单见 如何挑一只健康的幼猫。
品种在边缘上有差别。波斯猫、英国短毛猫 8 周龄常能接受更长的接触，孟加拉猫、阿比西尼亚猫 2 分钟就够，需要把 3 次长的换成 6 次短的。还没定品种的话，品种测试 会先给出活动量区间，再决定排几次。
这周就做的 5 件事
- 设 3 个 5 分钟闹钟：早饭后、长觉醒来后、最后一顿前。
- 今晚把睡窝搬进卧室，量好离床 1 到 2 米。
- 每 3 天用 1 克精度的厨房秤称一次体重，记下来。
- 每次接触都按同样 4 段的顺序做，让猫能预判。
- 12 周龄、1 公斤之前，不要开始分离训练。
常见问题
6 周龄的幼猫每天要抱多久？
全天合计约 15 分钟，分成 3 次、每次 4 到 5 分钟。6 周龄的猫一天睡 18 到 20 小时，一次能睡 45 到 90 分钟，单次时间一长，接触就从社交变成束缚。只有在它主动走到你手边时才加第 4 次，并且全程在地面上做，不要抱到 60 厘米高处。
满 4 周后可以让幼猫睡别的房间吗？
可以，但要一档一档挪。第 21 天起每晚把窝朝门口移 30 到 50 厘米，第 28 天窝可以放到门外、门留 10 厘米缝。4 周前就完全分开，是成年后凌晨 3 点挠门的常见原因。如果同一距离下连哭 7 个晚上以上，先带去查身体，不要硬扛。
幼猫被摸的时候僵住不动是什么意思？
身体瘫平不动不是放松，而是在等你松手。这时应退 1 档，把单次时间缩到 2 到 3 分钟。其他「太快了」的信号还有：10 秒内甩尾 3 次以上、耳朵持续后压超过 5 秒、同一只爪连续抽回 2 次，出现任一情况就停下。