猫减重喂食计划：算出克数与热量

猫减重是一道算术题，加一点耐心：按体况评分定目标体重，按目标体重的静息能量喂八成，每周只让它掉 0.5% 到 1% 的体重。掉得比这快，可能诱发肝脂肪沉积（hepatic lipidosis）——一种专挑超重猫、一旦不吃东西就要命的脂肪肝。6 公斤的猫一周该掉 30 到 60 克，减到位通常要 4 到 8 个月。

先评分，再称重

用 9 分制体况评分（BCS）起步。5 分是理想：肋骨上覆一层薄脂肪、摸得清；从上方看肋骨后面有腰线；从侧面看小腹略微上收。5 分以上每多 1 分，大约超出理想体重 10% 到 15%：7 分约超 20%，9 分超 40% 以上。

用婴儿秤，或厨房秤加一个纸箱，单位用克，固定每天同一时间、饭前称。家用体重秤在这个量级上没用——40 克的差别指针根本不动，而每周 40 克正好是目标。每次称完把日期和克数记在同一处，趋势比单次数字重要得多。

把热量算出来

目标体重的静息能量 = 目标体重（kg）× 70。减重期喂它的八成，也就是：每日千卡 = 目标体重 × 70 × 0.8。代进去的必须是目标体重，不是现在的体重——按现在的体重喂，是减重失败最常见的原因，7 公斤的猫按 7 公斤喂，就永远是 7 公斤。

这个数是起点，不是定律，要用秤来校准：一周掉了 1.5%，就在热量上加 10%；三周一点没动，就减 10%。

当前体重	BCS	目标体重	每日千卡	每周目标降幅
4.5 kg	6/9	4.0 kg	224	23–45 g
5.5 kg	7/9	4.6 kg	258	28–55 g
6.5 kg	8/9	5.2 kg	291	33–65 g
7.5 kg	9/9	5.6 kg	314	38–75 g

为什么有速度上限

脂肪动员的速度超过肝脏处理能力，就会发生肝脂肪沉积：脂肪灌进肝细胞，胆汁排出受阻，猫出现黄疸、完全不吃饭。最常见的诱因是超重猫连续 3 到 4 天只吃平时一半，或 2 到 3 天粒米不进。所谓「饿瘦法」、直接把食量砍一半，在猫身上危险，原因就在这里。

每周掉 1% 是上限；7 公斤以上或 10 岁以上的猫，0.5% 更稳妥。头一个月每周称：目标是 60 克却掉了 300 克，要立刻把热量加回上一档并联系兽医。

平台期与「减 10%」

减重一定会卡住，而且有物理原因：猫变轻了，消耗也变少，原来那份口粮慢慢变成了维持量。每 3 到 4 周遇到一次平台期很正常，别把它当失败。

连续 3 次称重没有变化，就把每日口粮减 10%，只减一次，不要一次减 20%。291 千卡减到 262 千卡，观察 2 周再决定下一步。没有兽医盯着，不要压到目标体重静息能量的 80% 以下——再往下就是营养缺口和肌肉流失，而肌肉才是老年猫还能走路的资本。

分餐、水分与零食

每日口粮至少分 3 顿，分 4 到 6 顿更好。一天只吃一顿的猫，有 20 个小时在饿，凌晨 4 点开始叫。份量用克称，别用量杯：不同品牌、不同颗粒形状，一杯的误差能到 30%，足以把 10% 的热量缺口抹平。

湿粮对减重有帮助：含水量约 75% 到 80%，同样的热量占掉更多胃容量，多出来的水对膀胱也好。一罐 85 克的肉泥大约 70 到 90 千卡，291 千卡的一天差不多是 3.5 罐，或者湿粮加定量干粮的混合。两种形态怎么取舍，湿粮与干粮对比里讲了体积、花费和「洁齿」说法的真假。

零食控制在每日热量的 10% 以内，这份计划里就是 29 千卡，约 6 小粒冻干鸡丁或 2 根洁齿棒。零食要从口粮里扣，不是额外加。把一部分正餐装进漏食玩具，让猫吃 10 分钟而不是 2 分钟；常见零食折算成热量见零食与热量预算。

多猫家庭

减重计划十有八九败在第二个碗上。分房间喂，关门 20 分钟，剩下的收走。做不到就用只认芯片的自动喂食器，只有戴标签的那只猫能开盖，价格比两只猫吃一年处方粮便宜。

公共的干粮碗永远不要续满。每天早上把全家一天的总量称好装进一个盒子，只从那个盒子里喂。瘦猫的碗先放下、放在减重猫够不到的地方；减重猫吃饭时，把另一只关在门后吃。

什么情况要就医

出现以下情况立刻停下计划并联系兽医：24 小时不吃、一天吐两次以上、牙龈或耳廓或眼白发黄、明显虚弱。一年内没做过血检的猫，减重前先查一次：糖尿病、慢性肾病、关节炎都会改变方案；而没被发现的关节炎，常常就是超重猫动不起来、怎么减都不掉的原因。

第一个月怎么做

1. 评分、按克称重，两个数连日期一起记下来。
2. 定目标体重，套公式：目标 kg × 70 × 0.8。
3. 把一天的口粮一次称好装袋，只从这袋里喂。
4. 每周固定一天、早饭前称猫。
5. 三周不动就减 10%，绝不减 20%。

减到目标体重只是上半场，之后要换成维持热量才守得住，否则一年之内多半反弹。长期怎么维持，见肥胖与减重。

常见问题