Omega 平衡通常只报一个比例，可用区间是 Omega-6 比 Omega-3 在 5 比 1 到 10 比 1 之间。多数干粮落在 15 比 1 到 25 比 1，因为鸡油和植物油便宜、稳定，而且都压在 Omega-6 这一侧。吃这种粮的猫并不缺 Omega-6，缺的是另一端。把差距补上大约需要每天 150 到 300 mg 的 EPA 加 DHA，或者每周 2 餐鱼；开封后的油放进冰箱，有效寿命大约 6 个月。
比例为什么会跑偏
两族脂肪酸抢同一套去饱和酶，比例决定了最终合成哪一类类花生酸。亚油酸的最低需要量是干物质 0.5%，花生四烯酸是干物质 0.02%，猫自身合成效率低，所以这两个数必须由食物给足。底线满足之后，再多的 Omega-6 只是给炎症信号提供底物，而 Omega-3 那一侧提供的是细胞膜、皮肤屏障和视网膜需要的 EPA 与 DHA。
常见干粮每 1000 千卡含 2 到 3 g 亚油酸，而 α-亚麻酸只有 0.05 到 0.1 g，标签上 20 比 1 甚至 50 比 1 的算法就来自这里。这也是为什么把 Omega-3 补上去，往往比继续削减 Omega-6 更有效。
亚麻籽油基本不算数
猫把 α-亚麻酸转成 EPA 的效率只有几个百分点，所以含 50% 左右 ALA 的亚麻籽油，对猫几乎不能当作 EPA 来源。真正有效的是海洋来源：鱼油、鱼、磷虾、绿唇贻贝。1 g 常见的 18/12 三文鱼油提供 180 mg EPA 和 120 mg DHA，合计 300 mg，下面所有剂量都从这个数推出来。
缺乏的三个信号
临床上反复出现三种情况。被毛暗淡，脊背一条细碎皮屑，梳毛 3 到 4 周也不见好。小伤口愈合慢，皮肤是被扯破而不是被拉开。16 周以内的幼猫毛质差、生长慢，这个阶段正是 DHA 沉积到视网膜和神经组织的时候。
单看哪一条都不能下结论。跳蚤控制、皮肤刮片和 8 周的食物排除试验要排在前面，因为 Omega 失衡和过敏的猫，隔着一米看几乎一样。
每周 2 餐鱼，具体多少克
4 kg 的猫按每公斤 30 mg EPA 加 DHA 计算，每天需要 120 mg，一周 840 mg。水浸沙丁鱼罐头每 100 g 约含 1.4 g EPA 加 DHA，30 g 一份就是 420 mg，一周两份正好 840 mg。不用开瓶、不用量、也不存在拒食问题。
金枪鱼是差得多的替代品：水浸鲣鱼每 100 g 只有 0.2 到 0.3 g，长期以金枪鱼为主还会带来汞和硫胺素问题。熟三文鱼碎肉每 100 g 约 1.5 g，55 到 60 g 就能满足一周的量。完全不吃鱼的猫，0.5 ml 的 18/12 三文鱼油是 150 mg，按区间下限算正好一天。
按体重算，不要按滴数算
| 产品 | EPA 加 DHA | 4 kg 猫的用量 | 每天 mg | 对比例的影响 | 注意 |
|---|---|---|---|---|---|
| 18/12 三文鱼油 | 每毫升 300 mg | 每天 0.4 到 0.8 ml | 120 到 240 | 20 比 1 降到约 6 比 1 | 深色瓶、冷藏、6 个月内用完 |
| 水浸沙丁鱼罐头 | 每 100 g 1.4 g | 每周 2 次，每次 30 g | 平均 120 | 同样的位移，食物形态 | 沥掉盐水，算进盐摄入 |
| 磷虾油 | 每毫升 200 mg | 每天 0.6 ml | 120 | 位移较小 | 磷脂形态，价格高 |
| 鳕鱼肝油 | 每毫升 200 mg | 不建议天天用 | 0 到 120 | 能调比例但同时补维生素 | 1 茶匙约 4500 IU 维生素 A |
| 亚麻籽油 | 50% ALA，无 EPA | 基本无效 | 0 | 转化率低于 5% | 只在纸面上算 Omega-3 |
| 葵花油、鸡油 | 接近零 | 不用 | 0 | 把比例推得更高 | 廉价干粮里的常客 |
油要称重或用带刻度的注射器，不同产品的滴数误差能到 30% 到 50%。油拌进食物，不要往嘴里挤：被强行挤过油的猫常常连下一顿都拒食，剂量照样没吃进去。
6 个月的氧化倒计时
多不饱和脂肪的氧化速度大约每升高 10 度翻一倍，同一瓶油放在冰箱门上是 6 个月，放在灶台上方几周就废了。未开封可存 18 到 24 个月，开封当天在瓶盖上写日期。过氧化值低于 5 meq/kg、TOTOX 低于 19，是检测报告上常用的新鲜度线。
哈喇味的信号：刺鼻的油漆味、捏瓶子时有气体声、油体变浑浊。胶囊比瓶装稳，因为每剂都是密封的；1000 mg 的 18/12 胶囊含 300 mg，按每天 150 mg 算，一粒顶两天。油不要放在暖柜里挨着粮桶，也不要往半空的旧瓶里兑新油。
上限，以及油治不了的事
每天超过每公斤 100 mg，部分猫会软便；超过每公斤 200 mg，凝血时间会受影响，计划手术前应停 10 到 14 天。脂肪每克 9 千卡，每天 1 ml 油就是 9 千卡，约占一只 250 千卡猫摄入的 4%，在减重计划里足以让进度停住。
鱼油不是肾病、关节炎或皮肤过敏的治疗手段，它只是把缺的营养素补上。猫如果出现呕吐、体重下降或久不愈合的伤口，需要的是就诊，而不是加大剂量。是否需要补充、补多少，要由兽医结合食谱和化验单判定。
五步做法
1. 先按脂肪来源估一下自家粮大概的比例，多数标签根本不印。2. 在买任何瓶装油之前，先做到每周 2 餐、每餐 30 g 鱼。3. 用油就每天量 0.4 到 0.8 ml，6 周后回看毛质和粪便。4. 瓶身写开封日期，满 6 个月丢弃。5. 任何计划手术前 10 到 14 天停鱼油。
湿粮让加鱼这一步更容易，78% 水分的产品在热量预算里留得出 30 g 的位置；干物质之间的比较见湿粮与干粮，两种粮同时喂时的能量分配见湿粮配比。任何没把握的食材，先对照有毒清单再下碗。
常见问题
猫粮的 Omega-6 与 Omega-3 应该是多少？
可用区间是 Omega-6 比 Omega-3 在 5 比 1 到 10 比 1，而多数干粮靠鸡油和植物油做出来的是 15 比 1 到 25 比 1。下限是干物质中亚油酸 0.5%、花生四烯酸 0.02%，所以要做的是抬高 Omega-3 那一侧，而不是把 Omega-6 压到这两个底线以下。
能用亚麻籽油代替鱼油吗？
作为 EPA 来源不行。猫把 α-亚麻酸转成 EPA 的效率只有几个百分点，而亚麻籽油大约一半是 ALA，完全不含 EPA 和 DHA。标签上把 ALA 算成 Omega-3，会高估猫实际能用的量。真正能改变猫体内比例的是海洋来源：鱼、鱼油、磷虾或绿唇贻贝。
鱼油开封后能放多久？
放冰箱门大约 6 个月，未开封可以存 18 到 24 个月。氧化速度大约每升高 10 度翻一倍，放在灶台边几周就废了。开封当天在瓶盖写日期，用深色玻璃瓶，闻到刺鼻味或倒出来发浑就提前丢弃。胶囊每剂密封，可以避开这个问题。