猫症状日记只需要 6 栏、每个事件 1 行：日期与钟点、次数、量、距进食多少分钟、诱因、你做了什么。发作当时就写，不要等晚上凭记忆补；每 14 天回看 1 次。2 页记录就能回答兽医最先问的 3 个问题，而 3 条数字线决定下一步是打电话、等 48 小时，还是上车。
6 栏、1 行，在发作当时写完
日记失效的原因很无趣：都是事后补的。凌晨 4 点 20 分吐的猫，到早上 9 点就变成「大概 2 次，也可能 1 次」。解决办法是固定在厨房柜门内侧贴 1 张 6 栏表格，再加 1 条规则：收拾之前先写字。写 1 行大约 40 秒，而这张纸决定了 10 天后就诊时，你给的是模糊印象还是可用病史。
6 栏分别写什么，规矩各 1 条
| 日期时间 | 次数 | 量（ml） | 距进食（分钟） | 诱因 | 处理 |
|---|---|---|---|---|---|
| 03-02 04:20 | 1 | 20 | 420 | 整夜空腹 | 补粮，观察 |
| 03-02 17:05 | 2 | 15 | 15 | 换粮第 2 天 | 拍照，未处理 |
| 03-03 06:10 | 1 | 40 | 480 | 毛球 6 cm | 梳毛 10 分钟 |
| 03-04 18:30 | 3 | 10 | 20 | 换粮第 4 天 | 停新粮 |
| 03-05 07:00 | 0 | 0 | 0 | 换回旧粮 | 吃掉 35 g |
| 03-06 03:40 | 1 | 25 | 390 | 空腹 | 22:00 加餐 |
| 03-07 08:15 | 0 | 0 | 0 | 加餐见效 | 维持 4 天 |
第 1 栏写日期加钟点，精确到分钟，因为 04:00 和 18:00 在临床上指向不同的问题。第 2 栏数「独立事件」，不数干呕次数：60 秒内干呕 3 下算 1 次事件，在括号里注明 3 下。第 3 栏用 ml 估值，对照勺子或碟子，毛球另写长度（cm）。第 4 栏是距上一餐多少分钟，所以喂食时间要写在同一页顶部。第 5 栏是全表唯一往回看的栏：72 小时内换粮、啃了植物、凌晨空腹、换猫砂、来客人、搬家。第 6 栏写你做了什么、30 分钟内有什么反应，因为「有反应」本身就是数据。
没有量杯时怎么估量
估没问题，单位必须固定。1 茶匙 5 ml，1 汤匙 15 ml，小碟 30 到 40 ml，摊在盘子上的一大片 60 ml 以上。每周对着 1 枚硬币拍 1 次照片，之后别再凭记忆估。毛球用 cm 不用形容词：2 cm 是一小撮，8 cm 值得记录。泡沫和胆汁按 0 ml 加 1 个词记录，因为量记 0 也仍是 1 次事件，会改变整体模式。
3 条计数规矩，保住数字的可信度
数吐出来的，不数你注意到的。1 小时内吐 3 次，是 1 个回合里的 3 次事件，两个数字兽医都要。毛球和呕吐记在同一栏但加注，因为长毛猫每月 2 个毛球属正常，每周 2 个就该谈梳毛和饮水。干呕没吐出东西也要记 1 行。腹泻按 1 到 5 分打分，1 分成形、5 分水样，1 天 3 次以上要拍照。
4 类诱因，能解释大多数星期
第一是食物：换粮的反应多在 72 小时内出现，日记把换粮第 1 天到第 7 天排开，猜测就变成判断。第二是空腹：每天只喂 1 顿的猫，早餐前吐胆汁或泡沫，常对应 14 到 16 小时的空腹间隔，所以 22:00 那顿会改写 04:00 那行。第三是植物和线绳，记下被啃的是什么，不是怀疑什么。第四是压力：来客、搬家、新猫、你离家 3 天，都值得在诱因栏写 1 个词，并在页边加注。
3 条线，把记录变成决定
第 1 线：24 小时内吐 3 次以上，或任何一次带血。第 2 线：连续 2 周每周 2 次以上，这是从「再看看」转向「做检查」的模式。第 3 线：24 小时不吃、12 小时不喝水，或 30 天体重掉 5%。6 个月以下幼猫、有心脏病史的猫、停止理毛的猫，所有线都要提前，把 24 小时改成 12 小时。碰到 1 条，打电话并把数字念给前台；碰到 2 条，或加上精神沉郁，直接去医院。
10 秒视频，和电话里要报的 3 个数字
1 段 10 秒视频胜过 1 段文字。白天、侧面、猫在地上，拍够 10 秒，文件名与日记同行日期一致。打电话时报 3 个数字，顺序固定：最近 24 小时几次、这个模式从哪天开始、现在体重多少。这 15 秒的话能换来分诊结论，而不是一句「它吃饭好吗」。复诊带 2 页日记就够：最近 14 天，加最早出问题的那 1 周。
日记做不到的事
一堆数字不能给出病因。猫的呕吐可能对应食物不耐受、毛球、寄生虫、胃炎、胰腺炎、甲状腺疾病、肾病和肠道淋巴瘤，同样 3 条线能同时套上其中 4 种。日记的作用是缩短问诊、减少重复提问，不能替代体检、体重趋势和血液检查。如果猫吃得正常却在掉体重，日记只是辅助材料，不是答案。
今晚就能做的 5 件事
- 在柜门内侧贴 1 张 6 栏表格，表头用笔写死。
- 在页顶写上喂食时间，用 24 小时制。
- 把 1 支茶匙和 1 个小碟放在表格旁当容量参照。
- 在日历上设 14 天回看，以及任何一条线触发后的 48 小时复查。
- 建 1 个按日期命名的照片文件夹，让视频和那行字待在一起。
2 周、每次 40 秒的记录，能给兽医一个 10 分钟对话永远拼不出的模式。成本是 1 本便签和 1 支笔；回报是更少的复诊、更少的重复检查，以及在真正要紧的那天更快拿到答案。
常见问题
需要天天记，还是只在出问题的日子记？
只在有事件的日子记，再加每周 1 行体重与食欲。天天填 0 很难坚持，还会把模式埋掉。空白也有信息：14 天里只有 2 条，说明问题是间歇性的；14 天里有 9 条，说明某个变化发生后一直没恢复。
量的估算肯定不准，会不会毁掉整张表？
只要单位固定就不会。1 茶匙 5 ml、1 汤匙 15 ml、小碟 30 到 40 ml，趋势比精确值重要。每周对着 1 枚硬币拍 1 次照片，估值就不会漂。即使有 20% 误差，兽医看 15 ml 和 40 ml 仍然是两幅不同的图。
旧日记要留多久？
留 3 个月的页面，把最糟的 2 周永久放进就医文件夹。每 8 到 12 周复发 1 次的模式，最容易被「每次只留 1 周」毁掉。就诊带最近 14 天，其余留在家，除非医生要看更长的时间窗。