会冲门的猫只需要 5 厘米的缝和不到 3 秒，比人对手开门做出反应更快。喊、用脚挡、伸手抓都没用。解决方案分两层：先用一道猫一步跨不过去的屏障把出口变慢，再教一个比冲出去更划算的「坐下等」。按这个方案做的猫，通常在 4 到 6 周后不再冲，而不是 4 天。
为什么门总是赢
家猫在 3 到 5 米内能跑到接近每小时 48 公里，头 2 米不到半秒。人开门后反应要 1 到 2 秒，再伸手又是 1 秒，等手伸出去，猫已经过了门框。冲门本身还是自我奖励：走廊和外面的气味就是奖品，每成功 1 次，行为就强化 1 层。
多数冲门的猫并不是想逃跑，而是在巡视领地的边界，开着的门就是边界上的一个洞。留意触发链：钥匙声、把手转动、锁舌咔哒、门缝里的光。听到钥匙就开始移动的猫，比你早 4 到 6 秒，那才是要介入的时机。
风险路线排序
- 楼梯间和电梯厅：出门 3 米，通常 10 秒内就看不见了。
- 50 米内的马路：风险最高，冬天早上 7 点冲出去是急症，不是小麻烦。
- 邻居门口、阳台、消防梯：猫常停在楼上或楼下一层，安静待好几个小时。
- 有狗的院子或公共花园：一追就改变路线，之后 24 到 48 小时叫不回来。
玄关三件套
第一层是第二道门。在前门后 1.5 到 2 米处加一扇室内门，玄关就变成气闸，外门可以开着而内门关着。格局不允许时，在同样距离放一道 120 厘米的免打孔栅栏也能顶大部分作用，不过决意要跳的猫从站姿能越过 150 厘米。
第二层是门挡。楔形门挡把门固定在 10 到 15 厘米，够递进一个手和一件快递，不够一个身体高速挤出去。快递员隔着这道缝递箱子，门不用大开。
第三层是视觉屏障：玻璃上贴磨砂膜，或者挂一块帘子。看不见走廊的猫，冲出去的动力会掉一大半。三层叠起来，能换来训练所需的 5 到 10 秒。
教「等 5 秒」
选一个标记词，准备比平时值 3 倍的零食，切成 1 厘米小块。坐在关着的门边的小凳上，不要站在猫上方俯视。猫四脚着地不动就标记并给零食。做 10 次后，把手伸向门把手，在猫动之前标记给零食，直到把手不再触发冲刺。然后把门开 5 厘米再关上，给零食。每次 2 分钟、每天 3 次、每次 8 到 10 遍就够；时间一长猫就分心，训练会变成对峙。
目标是：猫在离门 1 米处坐下，门开的整个过程保持 5 秒，听到口令后得到扔向身后 2 米的零食。往身后放行是最常被忽略的一步——它教猫离开门口，而不是穿过门口。
30 天排程
| 天数 | 门的状态 | 每天次数 | 保持时间 | 过关标准 |
|---|---|---|---|---|
| 1 到 3 | 关闭，不碰把手 | 20 | 2 秒 | 10 次里 8 次四脚着地 |
| 4 到 7 | 碰把手但不转 | 24 | 3 秒 | 10 次碰把手 8 次不冲 |
| 8 到 14 | 开 5 厘米再关 | 18 | 5 秒 | 10 次开合 9 次守住 |
| 15 到 21 | 开 30 厘米，人在门外 | 12 | 5 秒 | 有访客在门口也能守住 |
| 22 到 30 | 全开，停 30 秒 | 8 | 10 秒 | 5 次全部等口令 |
哪些做法会让计划失败
三种错误造成多数复发。第一是反复排练冲刺：每次逃出去都是有奖练习，屏障必须在训练开始前就到位。第二是在门口惩罚，教会的是趁你不注意再冲。第三是只在赶时间时练，猫记住的是「主人穿外套」，不是门。
每次不超过 3 分钟，固定 1 扇训练门加 1 扇备用；尾巴用力抽、耳朵压平就停。在门口僵住的猫不是冷静，是离冲出去只差 1 步。
真的跑出去了怎么办
不要追。被追的猫会跑出 100 米以上，然后躲 6 到 12 小时。站住，用平常声音叫 1 次，把门留 20 厘米的缝，门内放一件它熟悉的毯子。在黄昏和清晨以家为中心 200 米找，重点查 6 个位置：车底、排水沟缺口、楼梯下、垃圾桶后、灌木丛、矮棚顶。被找到的猫多数就在家 200 米内，头 72 小时最关键；在外面过夜的猫找回来后要查伤口和脱水，必要时就医。
如果猫本来就对门有焦虑，用力关门或者把它关进房间，反而会让出口更有吸引力；closed-door anxiety 里讲过，被门隔开的猫会更努力地想穿过去。
按猫的性格调整
活跃程度直接改变参数。东方型、阿比西尼亚型每天要多 2 次练习、助跑再长 1 米，英国短毛猫可能一半次数就能走完排程。按品种排的日常（Abyssinian care calendar）适合把门口练习和梳毛、称重放在同一张表上；活跃档位可以用 breed quiz 粗判。
每次训练前做 10 到 15 分钟互动游戏、以一顿饭收尾，冲门的动力会明显下降。玩累的猫学得比无聊的猫快 3 倍。
5 条执行清单
- 前门后 1.5 到 2 米处装第二道门或 120 厘米栅栏，第 1 天之前就位。
- 预计有快递时先塞门挡，把门固定在 10 到 15 厘米。
- 玻璃贴磨砂膜或挂帘，让猫看不见走廊。
- 高价值零食切成 1 厘米，每次 20 到 30 块，放在门边的罐子里。
- 30 天日志记日期、次数、保持秒数和每次逃逸，每 7 天复盘一次。
常见问题
我用脚挡门，猫还是能冲出去，为什么？
一只脚只挡住约 20 厘米，而猫只需要 5 厘米的缝和不到 3 秒，比人的反应更快。先改环境：前门后 1.5 到 2 米加第二道门或 120 厘米栅栏，门挡把门固定在 10 到 15 厘米，玻璃贴磨砂膜；再用训练补上等 5 秒。
训练要多久才见效？
按 4 到 6 周安排：每次 2 分钟、每天 3 次、每次 8 到 10 遍。30 天排程从关门开始，第 8 到 14 天开 5 厘米，到第 30 天做到全开并保持 10 秒，每个阶段都有明确的过关标准，达不到就停在上一个阶段。
冲门能不能惩罚？
不要。在门口惩罚教会的是趁你不注意再冲，而每次逃出去本身就已经是有奖练习：走廊和外面的气味就是奖品。正确顺序是训练前先把出口堵住，奖励四脚着地，再用扔向门后 2 米的零食让猫学着往后退。