踩键盘的猫，多数不是来抢你的注意力，而是来买 5 到 8℃ 的温差和 40 厘米的高度。解法一个下午就能搭好：在桌角放一块 32 到 34℃ 的加热垫，离键盘 30 厘米，坐上去就给奖励。最糟的做法恰好是大多数人第一反应——每 10 分钟把它推下去一次，因为你每推一次就等于发一次奖。
3 个误判，按犯的顺序排
下面 3 种解读会把人带到错误方案上，每种都有一个 1 分钟的反证。
- 它现在就要关注。 多数情况下，猫是在你坐下后 20 到 60 秒跳上来，待 3 到 8 分钟，然后自己走。真要摸的猫，会用头去顶你的手，并且接受 2 到 4 分钟的抚摸。趴在空格键上的猫是停车，不是请求。
- 它嫉妒笔记本电脑。 视频会议开 40 分钟，笔记本键盘面能到 38 到 45℃，这是 20 平方米房间里最暖的平面；高度又在 70 到 75 厘米，正好是猫偏好的那档。它不是来争宠，是来用一台处在最佳高度的暖气。
- 不理它，它就会停。 如果你 10 次里推开 3 次、容忍 7 次，等于在跑变动比率强化，这是最强的强化程序。接下来 3 到 14 天通常会出现消退爆发：跳得更勤、拍得更凶，甚至凌晨 3 点来一遍同样的动作。
它到底在买什么
一支 100 元上下的红外测温枪，30 秒就能结束争论。
| 表面 | 40 分钟后温度 | 典型停留 | 结论 |
|---|---|---|---|
| 使用中的笔记本键盘面 | 38 到 45℃ | 3 到 8 分钟，直到你反应 | 正是要搬走的行为 |
| 合上的笔记本顶盖 | 30 到 35℃ | 10 到 25 分钟 | 暖、平、还在你腿上 |
| 未加热的桌垫 | 22 到 24℃ | 0 到 1 分钟 | 被无视，这个数字就是证据 |
| 40×50 厘米宠物加热垫 | 32 到 34℃ | 20 到 45 分钟 | 你要的替代位 |
| 向阳窗台 | 28 到 35℃ | 60 分钟以上 | 下午的最优解 |
桌面 4 件套
4 样东西，400 元以内，一次放到位；再多，猫会把整张桌子当成杂物堆。
- 加热垫 1 块：40×50 厘米，32 到 34℃，防咬电线，2 小时自动断电，约 140 到 250 元。放在键盘左侧 25 到 30 厘米处，不要放到显示器后面，猫要能看见你。
- 硬质平台 1 块：与键盘同高，50×40 厘米的层板即可，约 35 到 70 元，垫子才不会滑动、猫也不必蜷在斜坡上。
- 浅口纸盒或藤篮 1 个：35×25 厘米，前 10 天放在垫子上。猫更愿意进有边界的容器，盒子还能把体热留住。
- 零食罐 1 个：只在与垫子有关时使用，每颗约 1 kcal，每天 30 到 50 颗等于 30 到 50 kcal，占 200 kcal 日粮的 3% 到 5%。
每 10 分钟中断一次的陷阱
每 10 分钟推一次，一小时就是 6 次互动，一个工作日 30 到 40 次。每次都有触碰、声音和抬举，对猫来说是大奖。所以第 2 周之后它回来得更快：次数在下降前会先上升。解法不是更狠地无视，而是让键盘变无聊、让垫子有回报。非搬不可时安静地搬，不对视，1 次搬动、0 句话、2 秒完成。
改教「坐下」
每次练 5 个回合，每天 3 次，每回合 60 秒，成功给 1 颗 1 kcal 零食。零食举到鼻尖上方 5 厘米，再往耳后移 10 厘米，臀部着地瞬间标记。多数猫在 10 天内、40 到 60 个回合后稳定完成。之后开饭、抱上桌前都先要一个「坐」，让坐下的收益高过键盘。
14 天排程
- 第 1 到 2 天：记录每次跳上来的时间、停留时长、你做了什么。先不改，2 天基线就够。
- 第 3 到 5 天：把 4 件套放好，每次都安静地搬到垫子上。预计每天搬 5 到 12 次。
- 第 6 到 9 天：垫子上每 3 次给 1 颗，同时开始每次 5 回合的坐下训练。标记要在 1 秒内完成。
- 第 10 到 14 天：稀释到每 5 次给 1 颗，在 2 到 3 米外加一个暖点。重数每天跳台次数，与基线对比。
不是求关注的情况
3 种模式要看医生而不是买垫子。10 岁以上的猫夜里来回走、凌晨 3 点踩键盘，可能是甲亢、高血压或认知障碍，就诊要查 T4 和收缩压。坐下后每 2 到 3 分钟换姿势，问题可能在髋关节或口腔。跳桌踩空 5 厘米以上、或不再跳用了多年的 70 厘米书桌，是视力或关节信号。任一情况再叠加 90 天掉 10% 体重，把预约提到本周。
今晚就做 5 步
- 用测温枪量一次键盘面，记下数字，把垫子设到 32 到 34℃。
- 垫子放在键盘左侧 25 到 30 厘米，垫在硬板上，与键盘同高。
- 每次跳上来只搬 1 次，不出声，放到垫上并丢 1 颗 1 kcal 零食。
- 开始每天 3 次、每次 5 回合的坐下训练，开饭前先要一个坐。
- 记录 14 天；如果次数没降一半，先按上面的医学清单排查，而不是继续添置装备。
训练中途带猫出门，成果可能被清空，带猫坐车那套流程能减少重置。若「坐下」以一口咬收场，先看猫咬人的三种原因：桌边被咬 1 次可能抵掉 10 天塑形。品种测试只是黏人程度的粗略参考，代替不了 2 天观察。
文中涉及的术语
常见问题
为什么猫总在我开会时踩键盘？
因为那时笔记本最热、你也最不动。键盘面用 40 分钟后能到 38 到 45℃，而一场会又让你在椅子上连坐 30 到 60 分钟不起身。猫不是在掐你的会议时间，是在掐温度和 70 厘米的高度，而这两样恰好在你最忙的时候达到峰值。
工作时应不应该把猫关在门外？
关门通常是用一个问题换两个问题：被关在外面的猫往往去挠门框、每隔 10 分钟叫一次，那比一只 4.5 公斤的猫趴在键盘上更难无视。先给暖垫 14 天，放在离键盘 25 到 30 厘米的地方，并且留一扇门开着，让猫能自己离开。
新垫子要多久才见效？
只要垫子在 32 到 34℃、与键盘同高，多数猫 3 到 7 天内就会用。头 3 天预计每天要搬 5 到 12 次；跳键盘的次数会先升 3 到 14 天再降，那是消退爆发，不是失败。第 14 天重数一次，与 2 天基线对比。