每天 10 分钟的嗅闻工作，比 30 分钟逗猫棒更能让猫安静下来。做法很小：3 处气味点、每次 10 分钟、每 24 小时 1 次、每处 3 到 5 粒食物。第一次布置花 15 分钟，之后每天只需要 2 分钟藏食物。
鼻子比腿耐用
冲刺只能撑 90 秒，一条气味轨迹却能让猫专注 10 分钟而不掉强度。猫约有 2 亿个嗅觉受体，还有犁鼻器可以读取眼睛看不到的化学信号，所以 5 厘米宽的一道吞拿鱼水就是一件正经任务，不是随手一口零食。嗅闻还会把唤醒度压下来：呼吸降到每分钟 20 到 30 次，胡须前送，瞳孔回到中间位置，多数猫会停止叫。你要的是晚上 7 点的这个状态，而不是被激光笔追 45 分钟后凌晨 2 点的全屋狂奔。
3 处气味点，相距 3 到 5 米
先定 3 个固定位置，2 周内不要挪，因为每晚都要重新找的点只会增加挫败感，不算丰富化。三点拉开 3 到 5 米，让猫至少穿过 2 个房间，材质也要有 3 种：地上一条 30×40 厘米毛巾、猫爬架上一块 40 厘米层板、纸箱侧面开一个 6 厘米的洞。三处都控制在 100 厘米以下，12 岁、关节发僵的猫不用爬 3 级才够得到。离食盆留 1.5 米，猫砂盆区域直接跳过：这两块都是已经被占领的地盘，藏在那里的食物只会引来护食，不会引来搜索。
10 分钟怎么分配
第 0 到 1 分钟：让猫看着你把 1 粒放在第 1 处、离鼻子约 30 厘米，然后走开，在 2 米外坐下。第 1 到 6 分钟：猫自己干活，你不说话、不指、不敲地板。第 6 到 9 分钟：它转去第 2、第 3 处，你可以往已经清空的那处补 1 粒，把循环接上。第 9 到 10 分钟：把最后 3 粒撒在直径 60 厘米的圈里，就地收工。在赢的那一下结束，比把表填满重要：连续 3 晚都卡在最后一处，第 4 晚它就不来了。
把食物当饭算，不当零食加
每一粒都要从日粮里扣，不能额外加。4.5 公斤的猫每天约 200 千卡，一次用 15 粒 3 到 4 毫米的干粮、每粒约 3.5 千卡，就是 55 千卡左右，所以当天晚饭减 25%。换成每粒 2 千卡的软零食，同样负荷可以给 20 到 25 粒。气味强度比数量更重要：冻干鸡肉，或棉片上滴 2 滴沙丁鱼油、密封袋保存，能连续 3 次保持效力，一个月成本不到 40 元。
7 天难度阶梯
每次只在一个维度上加难度，绝不两项一起加。先加气味点数量，再加高度，最后加遮挡。任何一级卡住，就退回上一级待 48 小时再试。
| 天数 | 气味点 | 每处粒数 | 时长 | 最高位置 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 到 2 天 | 1 处 | 5 粒 | 5 分钟 | 0 厘米，地面 |
| 第 3 到 4 天 | 2 处 | 4 粒 | 7 分钟 | 40 厘米，爬架踏板 |
| 第 5 到 6 天 | 3 处 | 3 粒 | 10 分钟 | 90 厘米，层板边缘 |
| 第 7 天 | 3 处 | 3 粒 | 10 分钟 | 90 厘米，其中 1 处看不见 |
多数室内猫 7 天内能走到 3 处这一级。12 岁以上、刚换新家 6 周内、或吃单一蛋白处方粮的猫，通常要在第 2 级停 10 到 14 天，每处 2 粒。
两只猫＝两个房间
关上门分开做，两场间隔 20 分钟，绝不让一只看着另一只工作：1 米外的旁观者到第 3 粒就会变成竞争者。如果某只猫开始守点，把那处挪开 50 厘米，3 次之内只放 1 粒。两只猫同时摊在 12 平方米里，食物游戏就会变成为 3 毫米碎屑打的 5 秒架。
4 个让游戏报废的错误
把食物藏进猫砂盆或盆边，等于教猫在排泄的地方刨。每晚 3 个点、同一顺序，搜索就变成固定路线，90 秒清完。把食物放到 120 厘米以上的光滑层板，赌的是一次 2 米坠落。刚打完架或刚看完医生就开场，是两个压力源叠加，猫会学会这个游戏预告着一天里最糟的部分。
什么情况该转介行为学
每周 4 次、连续 3 周毫无变化；或连续 3 天进不了 60 秒就离场；或搜索开始带出护食——对着气味点低吼、打路过同伴、咬破皮，都该转介。出现 24 小时不吃、把 5 厘米见方的一块舔秃、每天躲超过 20 小时，当周就要转。兽医行为学专科或与你的主治兽医配合的认证行为顾问，能把牙痛、关节炎、甲亢这类躯体问题和一个单纯的环境丰富度缺口分开，这件事 10 分钟的游戏做不到。关于躲藏的背景可以看躲床底和刚到家躲起来两篇；想先摸清自家猫的底子，可以做品种小测。
今晚就能做的 5 步
- 定 3 处，彼此 3 到 5 米，全部低于 100 厘米，远离食盆和猫砂盆。
- 每 24 小时 1 次、每次 10 分钟，在猫还在赢的时候收工。
- 每处 3 到 5 粒、每粒 3 到 4 毫米，晚饭相应减 25%。
- 两只猫分两个房间，间隔 20 分钟，门关好。
- 记 7 天的时长；每周 4 次做满 3 周仍无变化，就找专业人士。
常见问题
气味藏食要几处、相距多远？
从 1 处起步，一周内加到 3 处，彼此相距 3 到 5 米，让猫至少穿过 2 个房间；高度全部压在 100 厘米以下，老猫不必爬。位置固定 2 周比每晚换新地方有效，因为每次重新找图是挫败，不是工作。
两只猫能不能一起做这 10 分钟？
不行。分成两个房间、两场，门关好，间隔至少 20 分钟。一只看着另一只找，到第 3 粒就会变成竞争者，几晚之内食物游戏就会升级成守点、挥爪，甚至咬破皮。
猫完全不理食物直接走开怎么办？
先退一级：1 处、5 粒、5 分钟、离鼻子 30 厘米，你在 2 米外坐着不说话。如果连续 3 天都进不了 60 秒就离场，或者出现 24 小时不吃，先看兽医再做行为咨询，不要硬加难度。