早上五点开始叫、直到你起床的猫，不是固执，是判断正确：叫唤平均来说有效，而「有时给、有时不给」恰恰是最强的强化程序。要改的是这个时刻表，不是猫——而且头三天会更吵，不会更安静，因为行为在消退之前必须先冲到峰值。
循环只有一句话
猫叫、人做点什么、叫声变多。这个「做点什么」可以是喂食、开门、摸一下，也可以是吼一句——全都算注意，所以吼叫和喷水只会让索求型叫唤更严重。真正的陷阱是间歇强化：四次里只要有一次妥协，这个行为就能靠那一次再跑几个月。回应的大小远不如时机重要：10 秒的接触就是一次完整的奖励。
先弄清它在要什么
索求型叫唤分四类，对应四种解法。要吃的：时间固定，多发生在厨房附近。要玩的：伴随特定的凝视、下蹲，或者冲过来抱脚踝。要开门的：发生在关着的门边。要接触的：你刚坐下的时候。先连续 5 天记录时间和地点，再动手改，因为模式会告诉你该拉哪根杠杆。
按你的时刻表满足它
在它开口之前，按你的时间给。每天两次 10–15 分钟的逗猫棒游戏，一次在晚饭前、一次在睡前，结束时给一小块食物，让「狩猎」有收尾。喂食时间固定，五点那顿交给定时喂食器，让食物来自机器而不是人。需求按点到达的猫，几乎没有理由再发起运动——而你要消掉的正是这场运动。定时喂食器设在闹钟前 20 分钟，而不是你想起床的那一刻，让机器去承接这个需求，而不是你的卧室门。
消退法，但不加惩罚
叫还是来了，就什么都不给：不对视、不「嘘」、不推开、不起身。要预期一次消退爆发（extinction burst）——3 到 10 天里叫得更响、更久、花样更多——并且清楚：在爆发期妥协，等于教会它「坚持到底能卖出更高的价格」。家里每个人都要执行同一条规则，只要有一个人凌晨四点开了门，一整周就归零重来。
让夜晚无聊，而不是让它受罚
要关门，门外必须有食物、水、砂盆和一个暖和的地方，否则你只是在门口制造了一个新问题。开风扇或白噪音机，音量大约 50 分贝，足够盖住叫声又不至于盖掉真正的求救。房间要黑：能看见你动的猫，手里有更多牌。确实必须起床时，不起身说话、不看它、不进厨房。
永远先排查疾病
8 岁以后开始变吵的猫，先看医生，再谈行为方案。甲亢表现为响亮、执拗的叫声，同时食欲很好却在慢慢掉体重。高血压会引起夜间嚎叫，常与肾病同时出现。牙痛、关节炎、肠胃痛都会改变发声；老年猫的认知功能障碍表现为傍晚躁动、对着空气叫。耳聋也是常见原因：听不见自己声音的猫，控制不了音量。纯行为的夜间叫唤单独讲在夜间嚎叫。
什么会让它更糟
喷水瓶、摇罐子、吼叫，全都在提供注意力并推高唤醒度；惩罚还会压掉咬人之前的那些警告。把猫关进没有资源的卫生间，只是把叫唤换成了抓门和乱尿。为了止叫改成自由采食，运动是没了，体重上来了，一年之内肥胖与减重就会变成下一个项目。
按需求类型对应
| 听到什么 | 意味着 | 怎么回应 |
|---|---|---|
| 固定时间、厨房附近 | 要吃的 | 定时喂食器 + 固定餐点 |
| 凝视 + 下蹲 | 要玩 | 每天两次定时逗猫棒 |
| 在关着的门边 | 要进门 | 把门的规则一次性定死 |
| 你刚坐下时 | 要接触 | 坐下之前先给腿上时间 |
| 夜间、8 岁以上 | 可能是病 | 血检 + 血压 |
| 任何年龄突然出现 | 疼痛或甲状腺 | 一周内就诊 |
两周，按顺序
- 连续 5 天记录每一次索求型叫唤：时间、地点、你之后做了什么。
- 猫 8 岁以上，先约血检和血压。
- 固定喂食时间，最早那一顿改用定时喂食器。
- 每天同一时间开始两次 10–15 分钟的游戏。
- 和家里所有人统一「不回应」规则，坚持 10 天。
时刻表一旦稳定，多数索求型叫唤两周内会减少一半，消退爆发是这次改变的代价。三周后还在升级，或者猫吃得多却在掉体重，就回到医生那里，而不是把训练再加码。
常见问题
改掉索求型叫唤要多久？
先预期 3 到 10 天变得更吵，然后如果全家执行同一条规则，2 到 3 周内会有明显下降。决定结果的不是猫有多固执，而是一致性：一次清晨的例外就会把时刻表重置，猫学到「坚持最终有回报」，下一次它会更持久。
不理猫是不是太狠了？
不理「索求」和不理猫是两件事。需求你按时刻表满足——游戏、食物、接触——只是拒绝「用叫唤来点单」这个通道。真正不友好的是时给时不给，因为它让猫无限期地继续 campaigning。只要白天有食物、水、砂盆、暖处和陪伴，夜里安静地关一扇门是合理的。
老猫夜里嚎叫，是行为问题吗？
先当医疗问题处理。8 岁以上的猫夜间嚎叫，常见原因是甲亢、高血压、疼痛和认知功能障碍，这四项都能通过血检和血压测量来排查。纯行为的夜间叫唤也存在，多见于无聊又清醒的猫，但它是排除诊断，不该在老年猫身上先入为主。